坐月子的幾個誤區,寶媽別進去了
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在中國,孩子出生以後,準媽媽需要一個月的時間來恢復元氣,我們稱之為坐月子。對於坐月子有很多講究,有些確實是關係到產婦的健康問題,但是也有些錯誤的禁忌。所以,大家要理性對待,不要踩入坐月子禁忌的雷區。
1、不能吃生冷的食物
受傳統習慣的影響,產婦坐月子絕對不可以吃冷的食物,因此有的產婦連水果都不敢吃,其實這種説法欠缺科學依據。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充身體所需的維生素及礦物質,還可以增加食慾,預防便祕,促進泌乳,幫助寶媽更好的母乳餵養。
温馨提示:產後要吃的水果不能太涼,如果剛從冰箱裏拿出來在室温裏放一會再吃。產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜等偏寒涼性的水果。
2、不能隨便走動
產後如果身體條件允許,都應該儘早下牀活動,對身體的恢復有好處。
如果月子裏一直卧牀休息,不僅會使產婦出現肥胖問題,而且尿瀦留、便祕、盆腔炎、子宮脱垂、產後尿失禁等症狀都可能會出現。
3、不能洗頭洗澡洗漱
很多人認為月子裏洗頭洗澡,受涼了會留下月子病。可是,產婦會大量出汗,如果不能及時進行清潔,身體很容易受到感染。
產婦只要控制好室温和水温,洗澡洗頭之後馬上保持乾爽,這對身體的影響並不大。而且如果產婦不洗漱的話,口腔內很容易滋生細菌,會導致口腔健康問題。
4、不能看電視和哭泣
很多人認為月子裏的產婦看電視,哭泣,會傷害眼睛,確實產後儘量不要看電視和哭泣。
但是,如果情緒過於低落的情況下,適當宣泄才對身體更有好處,而且看電視不長時間看,半個小時讓眼睛休息一下,這樣可以傷害很小。
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