【產後肚子鬆弛的原因】為什麼產後肚子會鬆馳
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產後腹部皮膚不能恢復原狀,鬆弛、下墜、粗糙、不潤,少華、無澤,同時伴有體乏無力,少氣懶言,虛煩不眠,舌淡,苔白,脈沉細。
治療方法:女性氣血虛主要通過膳食調理,基本上是沒有特效藥的,在飲食方面可以選擇吃點銀耳蓮子粥,多吃點紅棗,能夠補充氣血,選擇吃點山藥,薏米,桂圓等多種具有補氣血功效的食材。平時多喝點雞湯,在機艙裏面慎重的加入一些黨蔘,枸杞等藥材,能夠起到很好的補氣血功效,飲食方面再吃點當歸,紅棗排骨湯,燕麥粥,糯米,等多種食材,都能夠有效補血,養陰清熱,滋補的效果很好。
產後肚子鬆弛的原因 肺脾兩虛產後腹部皮膚鬆弛不收,紋理深邃,同時伴有倦怠乏力,食少納差,皮膚乾燥不澤,白帶清稀量多,舌淡,脈細。
推薦食療:棗桃粥
原料:糯米200克,棗(幹)15克,核桃60克。
製作方法:核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。
功效:此粥具有温陽補腎,健脾益氣,潤腸通便的作用,尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便祕者食用。
產後肚子鬆弛的原因 瘀血阻絡產後腹部皮膚鬆弛日久,同時伴有腹痛隱隱,經血不調,舌黯有瘀斑,脈弦澀。
推薦食療:參歸燉雞
材料:母雞一隻,人蔘25克,當歸25克,鹽、姜、料酒適量。
做法:將母雞清洗乾淨,上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內,分次佐餐,吃肉喝湯。
功效:人蔘有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。
產後肚子鬆弛的原因 產後如何恢復肚子
1、做簡單家務
產婦在坐月子期間除了要注意適當多休息之外,適當的運動也是必不可少的,這不僅有利於產後身體的恢復,同時還十分有利於身材的恢復。但一些過分劇烈的運動對於產婦而言是明令禁止的,因此這個時候一些輕便的家務就稱為產婦最好的運動方式。比如像掃地、擦桌子等,這些運動都可以充分的燃燒脂肪,從而起到緊實腹部肌肉的作用。
2、飲食調理
生產完之後就不要像之前懷寶寶那樣不節制地吃了,要控制飲食,少食多餐,不要迷信各種速效減肥餐。短期的節食減去的大多是水分和肌肉,身體在飢餓狀態下會保護性地降低基礎代謝率,更傾向於減少能量消耗,儘可能儲存脂肪。因此,一旦恢復正常飲食必定會造成反彈。
3、腹部按摩
鬆弛的腹部配合按摩可以促進腸胃蠕動,同時達到燃燒肚子脂肪的功效。但是由於剛生完孩子,因此按摩的力度要掌握好,不要太用力,只需要在肚臍周圍做環圈按摩或者上下輕輕揉動肚皮即可。兩手手指併攏,自然伸直,一隻手掌放在另一隻手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,然後在上的手掌用力向後壓,一推一回,由上而下慢慢挪動。
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