哺乳媽咪的脹乳小手冊
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哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責,也是媽媽送給心愛寶寶的第一份禮物。但是,很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。
解除脹乳小技巧
熱敷:可自行熱敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環也會變得好一些。
按摩:當熱敷過乳房,使血液流通後,即可按摩乳房。
衝熱水澡:當乳房又脹又疼時,不妨先衝個熱水澡,將全身洗得熱乎乎的,感覺會舒服些。
冷敷:如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話,不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
吸乳器:媽媽若感到奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果還是不錯的。
乳房按摩的方法
方法:先將濕熱毛巾覆在左右乳房上,兩手掌按住乳頭及乳暈,順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。按摩乳房的作用相當於寶寶對乳頭的吸吮刺激。
預防脹乳小技巧
早吸吮:讓嬰兒儘早開始吸吮,出生2小時內開始餵母乳。
勤哺餵:(約2-3小時一次),以移出乳汁,可使乳腺管通暢,較不易產生乳脹。
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