【為什麼母乳】為什麼母乳越來越少
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精神因素的影響:產後休息不好,焦慮,均能抑制腦垂體分泌催產素而影響乳汁分泌.媽媽在 哺乳期 過度疲勞,睡眠不足,生活無規律,居住環境嘈雜,空氣污濁,均不利乳汁分泌.
飲食結構改變:媽媽為追求產後身材苗條而改變了飲食習慣.正餐吃得很少或以多吃水果和蔬菜代主食.這種 偏食 現象往往會導致體內 蛋白質 ,脂肪等營養物質缺乏,乳汁當然就不會多了。
攝取水量減少:母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水絕對有助於乳汁的分泌。每天建議量為2500~3000ml,相當於 10~12 杯水。可以喝果汁、牛奶、湯、温開水等。
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為什麼母乳餵養瘦的快
消耗儲存熱量:據營養科專家介紹,孕婦在生產前體內會積存約36000卡熱量,以供哺乳時期使用,這些熱量相當於一箇中等身材女性20天的熱量所需。所以孕婦產後若不哺乳,就得靠外援——運動來消耗掉熱量,自然十分吃力。並且在哺乳期的前三個月,產婦體內儲存的脂肪,可以藉助哺乳,每天以100到150大卡的數量消耗掉;而一名正常活動的哺乳期婦女,每天還需靠運動和做家務另外消耗500至550卡的熱量,這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。
營養消耗快:女性哺乳期吃量大,要同時提供兩個人的能量供寶寶的生長髮育需要,還有你自身的產後身體恢復,哺乳期一般都攝入的蛋白質、脂肪、糖比較多,吃的湯水較多才能生成奶提供給寶寶吃。相比就不容易肥胖些,若是未哺乳的寶媽們,因為身體恢復的需要會進行大量食補,但又不能消耗,所以,胖得比較厲害。
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為什麼母乳寶寶會缺鈣
母乳沒有維D:一般來説,母乳餵養的寶寶無需額外補鈣,但需要補充足量的維生素D,以促進鈣吸收。如果寶寶出生後,沒有及時補充維生素D,有可能會導致維D缺乏引起的佝僂病。
寶媽缺鈣:6個月內的母乳寶寶所需營養都來源於母乳,母乳的質量是由媽媽的飲食決定的。但是,我在幫客户媽媽提供營養配餐時,做完膳食營養調查後卻發現很多媽媽膳食結構不合理,營養攝入不全面,缺乏富含鈣的食物,且沒有補充鈣劑。如果哺乳期的媽媽攝鈣量不足,導致乳汁中含鈣量低,母乳寶寶就會受其影響,可能會出現缺鈣現象。
母乳腹瀉:母乳性腹瀉是指寶寶出生後,一吃母乳就腹瀉,排除其它腹瀉可能導致的腹瀉。輕者腹瀉10次/天,無水、電解質、酸鹼平衡紊亂表現,體重增長正常;重度母乳性腹瀉10次以上,或伴有脱水,體重不增等現象。研究顯示,母乳性腹瀉嚴重的寶寶,即使正規服用魚肝油或維生素D和鈣劑,同樣易患佝僂病。因為母乳性腹瀉嚴重不但會影響寶寶對維D、鈣的吸收,還有可能影響其它營養素的吸收。
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為什麼母乳是最有營養的
成份因素:母乳中的成份有400多種,主要成份為蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、微量元素、礦物質和維生素,母嬰營養研究中心一直在不斷地探索和研究。 母嬰營養研究中心通過研究發現,母乳中的有些成份,是奶粉無法模擬的,比如各種酶類,如據有抗炎及抗氧化作用的溶菌酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶、α1 抗胰蛋白酶,有消化作用的脂肪酶、澱粉酶;各種因子,如對細胞生長起調節作用的表皮生長因子、α轉化生長因子、β轉化生長因子、胰島素樣生長因子I、胰島素樣生長因子II,調節免疫功能的淋巴因子等等。
易吸收:母乳蛋白主要是α-乳清蛋白和β-酪蛋白,這兩種成份佔母乳蛋白總量的60%左右,尤其是β-酪蛋白,佔酪蛋白總量的80%以上,被稱為母乳黃金蛋白質,構成寶寶免疫系統的重要營養物質,正是母乳中的α-乳清蛋白及β-酪蛋白 ,它們能夠幫助寶寶大幅提升抵抗力。
隨着寶寶的成長而變化:隨嬰兒的生長而調整乳汁的成分取得同步。大量研究表明, 在出生後0-6月, 以純母乳餵養可以滿足大多數嬰兒的生長髮育需要。母乳的温度恆定適中, 清潔衞生, 沒有人工餵養過程中被污染的危險。
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為什麼母乳後胸部變小
腺體萎縮:乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過後,腺體萎縮,導致哺乳後胸部變小。
彈性下降:在哺乳期內,為了培育嬰兒,媽咪的乳房積存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮膚被牽伸擴展,乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。以致於哺乳後胸部變小,日益下垂。
重力牽引:在重力的作用,造成乳房的下垂。乳房的鬆弛下垂有礙媽咪體形的曲線美,更嚴重的是使媽媽產生自卑感,影響人的心理健康。兩側乳房皺褶處還易有糜爛或患濕疹,因此對乳房有必要進行細心的調理,使之恢復挺立的姿態。
激素減少:在哺乳期的時候乳房變大是因為乳汁的分泌引起的,這些乳汁把乳房撐大了,在加上寶寶對於乳汁的吮吸,使女性朋友身體裏面的脂肪有了很大的消耗,實際上就是女性朋友的乳房是脂肪聚集的一種效果,會隨着女性朋友分娩後卵巢受到了損傷以及變化的影響,女性朋友身體裏面雌激素分泌有所減少,這樣就使女性朋友的乳房隨之發生了變小的現象。
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