產後吃什麼能催奶或回奶?
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
想催奶、回奶該怎麼辦?產後吃什麼能催奶或回奶?為了催奶或回奶,哺乳期要吃什麼、不要吃什麼的説法也很多。比如,蕎麥、韭菜、山楂會回奶,哺乳期不要吃;鯽魚湯、豬蹄湯、能催奶,哺乳期要多喝。
目前,還沒有任何一種食物被證實可以催奶或回奶。換句話説,還沒有什麼神奇的食物,多吃點,母乳就變多了,或者吃了什麼,母乳就變少了。
哺乳期,飲食的金標準是新鮮,清潔,健康和均衡,當然酒精不要碰。其中,新鮮清潔,是從食品安全角度,儘可能避免因食品安全而引發的疾病。健康均衡,則是從飲食質量角度,健康均衡的飲食,可以保證全面均衡的營養攝入。而這不僅是保障媽媽的健康,同時也保障了母乳餵養寶寶的口糧。
因此,哺乳期不需要因為催奶或回奶,而刻意的多吃或不吃某些食物。喜歡吃的食物,在新鮮清潔健康均衡的大原則下,正常吃就可以。
那想催奶,怎麼辦?
保證充足的母乳分泌,關鍵在於按需頻繁哺乳,讓乳房多排空,母乳才能多分泌。通常來講,增加哺乳頻率的操作至少需要持續一週,才可能實現增加奶量的目的。
上面提到的按需頻繁哺乳,操作過程中提醒以下三個關鍵點:
儘量保證每2-3小時哺乳一次。
確保哺乳姿勢正確,徹底排空一側再換到另外一側哺乳。
注重哺乳頻率,而不是哺乳時長。每個寶寶排空乳房的能力不同,因此每次哺乳的時長也不同。而即使是同一個寶寶,每次哺乳的時長也可以不同,比如有些只要5-10分鐘,有些可能需要30分鐘。建議讓寶寶來主導哺乳時長,不要刻意的延長哺乳時間或者計時哺乳。
那想回奶,怎麼辦?
在母乳餵養過程中,尤其是母乳餵養早期,媽媽們常常因為擔心一些食物會回奶而忌口。與之相反的是,到了離乳階段,媽媽們則可能會想讓母乳快點停止分泌,而特意多吃一些認為可以回奶食物。
剛才已經講過,目前沒有任何一種食物被證實吃了就可以回奶。那想要回奶,怎麼辦?按照上面提到的催奶方法,反過來,就對了。簡單講,可以通過逐步的減少母乳餵養頻率來實現。寶寶餓了的時候,根據月齡以及選擇的替代餵養方式,將母乳一頓一頓替換下來,循序漸進。
因此,並沒有神奇的食物可以催奶或回奶。催奶和回奶的關鍵,都在寶寶吮吸。
【斷奶後有哪些回奶方法】斷奶後回奶的最好方法是什麼 斷奶後回奶方法如下
【產婦吃什麼下奶最快】吃什麼下奶最快最多 吃什麼催奶快奶水又好
【產後吃什麼補奶】產後補奶吃什麼好 產後吃什麼奶水多
產後催奶一天別超4個雞蛋 豬腳催奶要看體質
產後少奶,最有效的催乳方法是什麼?
產後催奶的方法 產後怎麼下奶
哺乳期吃什麼最下奶?產後催乳食譜大全
產後催奶吃什麼
產後喝水都能下奶?吃什麼利於下奶?
產後吃什麼最下奶?這才是最有效的催乳祕招
催乳還在喝魚湯?產後奶水不足這麼吃
產後催乳吃什麼魚?產後催乳食譜推薦
產婦吃什麼下奶 產後催乳食譜推薦
產後堵奶少奶怎麼辦?“五多一減催乳法”讓你的奶水足!
產後怎麼快速開奶?催奶師傳授的開奶絕招!
剖腹產後催奶方法 剖腹產後幾天下奶 有什麼症狀
產後沒奶或奶少怎麼辦
產婦吃什麼下奶?產婦該如何催乳?
產後怎麼催奶
產後沒奶水怎麼催奶
孕婦失眠怎麼辦 幫助孕婦遠離失眠
減少人工餵養兒腹瀉的辦法 人工餵養 親親寶貝網
【咖啡加鹽的功效】咖啡加鹽有什麼作用 咖啡加鹽有什
狐狸的向日葵的故事
【小兒腸胃感冒症狀及治療方法】寶寶腸胃感冒的症狀及
計劃準備要寶寶?女性先把這些病治好?
【一鼓作氣的成語故事】一鼓作氣的意思
女孩課堂被老師“逼”哭,家長羞愧,只因睡前沒做這件事
美贊臣安兒寶3段怎麼樣?性價比高出天際的好奶粉~
老闆不當了,浙江男子辭職做全職奶爸:“帶娃,還是我比較在
蒼井空《let me go》微電影海量性感劇照 主題曲首發(圖
寶寶發燒引起的痙攣是“紙老虎”,家長別太恐慌!
準媽媽母乳餵養經驗談
吃過紅黴素能打新冠疫苗嗎
寶寶“囟門”什麼時間閉合?太早會影響智商?新手爸媽需留