改善妊娠紋,你需要做好3件事
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對於孕媽媽來説,妊娠紋真的是一種很討厭的存在。為什麼懷孕會長妊娠紋?妊娠紋該如何改善?
不少媽媽在孕期會長妊娠紋,甚至在生完孩子後妊娠紋仍然跟隨,真的是非常討厭的存在。為什麼懷孕會有妊娠紋?要怎麼樣才能更好的減少這種情況?下面我們一起來認識一下妊娠紋。
為什麼懷孕會長妊娠紋?
首先,懷孕長妊娠紋是非常正常的,因為寶寶在媽媽肚子裏是會長大的,肚子慢慢變大,這時候就會破壞原來皮膚表層的皮膚纖維,皮膚纖維產生了斷裂,這就形成了妊娠紋。
其次,妊娠紋的出現和個人的飲食習慣還有一定的聯繫,從沒有懷孕的時候,到懷孕分娩過後,每個人的恢復情況也不同,在懷孕之前,如果非常注重飲食,自己蛋白質補充也比較足,那麼皮膚的彈性就會更好,就算懷孕期間出現妊娠紋,以後恢復的效果也會好很多。
另外,還要和大家説一下了,妊娠紋的出現,其實不一定只有懷孕的人才有,有些人不注意個人飲食,短時間體重增加過多,皮膚的脂肪增加了,也會產生一些類似妊娠紋的皮膚症狀。但是這種是叫肥胖紋,可不能一看到誰有這種皮膚紋路就認為她生過孩子。
妊娠紋的出現總是讓人充滿了困擾,其實大家也可以理解成,這是壞是寶寶的一種見證。當然了,如果真的非常討厭妊娠紋,我們也可以通過一些方法來改善。
如何改善妊娠紋?方法有三
1.多補充蛋白質
皮膚和人體的器官,很多都是需要蛋白質來幫助的,多吃點蛋白質含量高的食物,蛋類、雞肉、魚類、牛肉都可以,但是為了控制體重,最好不要一次性吃太多。多補充蛋白質可以更好的增加皮膚的彈性。
2.合理控制體重
首先在懷孕或者備孕之前,女性就應該合理地控制自己的體重,同時使用一些天然的護膚產品,比如一些橄欖油,在腹部和臀部或者大腿的位置每天均勻塗抹兩次。
3.少吃糖分高的食物
可以多選擇一些維生素E含量高的水果蔬菜,比如捲心菜,核桃等。平時最好也選擇維生素E含量高的油,比如玉米油、芝麻油等,動物油脂少吃點。另外水果也可以多補充一些,比如橘子、草莓、蘋果、獼猴桃都可以,但是有些糖分高的水果,比如香蕉,最好一次性不要吃太多,一天不要超過一根最好。
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