坐月子4個部位要“捂”好,遠離月子病,還能幫助寶媽產後恢復
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在中國,自古以來,女性生產完了就要坐月子,而且坐月子的規矩還很多很嚴格。月子中是要“捂”,捂對這四個部位就好了。
原標題:坐月子4個部位要“捂”好,遠離月子病,還能幫助寶媽產後恢復
十月懷胎對於寶媽來説,已經算是一個牢籠了。以為生完孩子就解放了,殊不知後面緊跟着的就是坐月子。
在中國,自古以來,女性生產完了就要坐月子,而且坐月子的規矩還很多很嚴格。不管是飲食、還是生活習慣對於產婦都有很多要求。
隨着社會的發展,傳統的坐月子方式,已經不被新一代的寶媽所接受。她們認為坐月子甚至比懷孕還要累。而老人們也認為,現在的女兒或者兒媳婦越來越不聽話。
坐月子4個部位要“捂”好,遠離月子病,還能幫助寶媽產後恢復。
老人們總是説坐月子就是要嚴格遵守傳統,不然月子做不好,會落下一身病。月子病會影響以後一生的健康。
老人的話雖然有些誇張,坐月子也不必墨守成規。但是也不得不説,有些坐月子的習俗還是要遵守的,畢竟有些經驗和傳統確實對產婦有益。
有些不良的活動也確實會影響產婦的健康。所以在對待坐月子的的問題上,還是需要謹慎並且理智的去取其精華、去其糟粕的接受。
在説了坐月子的重要性之後,還有必要強調的就是老人們經常提到的,不能受風。一説起坐月子,大家首先想到的就是“要捂着”。
很多寶媽也有類似的經歷,就是婆婆不讓開窗,不讓洗頭髮和洗澡。有的甚至都不讓下牀,就怕稍有不慎再受了風。雖然有很多的傳統坐月子講究已經被醫生和專家否定,但是婆婆依舊堅持。
雖然婆婆的“講究”比較多,但也是為了寶媽的身體健康。平常心對待,多溝通多交流,月子期間也要避免生氣上火。
那麼坐月子應該怎麼捂呢?醫生給出這樣幾點建議。月子中是要“捂”,捂對這四個部位就好了。
1、要保護好自己的腳踝。
現代女性似乎並不重視自己腳踝的保暖,就算天氣很冷,她們也願意穿着九分褲。把腳踝露在外面,看似時尚,其實這樣是最損害身體健康的。對於產婦來説,更是如此。
腳踝位於人體的最下方,支撐着人體的全部重量。腳踝的作用本身就是很大的,寶媽在懷孕期間,一些特殊激素的分泌也無時無刻不在影響腳踝的功能。所以腳踝一定要保護好,不能受涼。
不僅如此,還要注意讓腳踝處在比較舒適的狀態。少走路,儘量穿平底舒服的鞋子。
2、不要讓自己的膝蓋受涼。
寶媽在懷孕期間,肚子會一天比一天長大,體重也會越來越高。顯而易見,膝蓋需要承受的壓力也就越來越大。再加上孕期胎兒會吸收母體的鈣質,缺鈣更容易使膝蓋受損。
本身就很疲勞的膝蓋,再加上更多因素的影響,就變得很脆弱了。如果膝蓋受損了,恢復起來也是相當困難的。所以在生產之後一定要注意保養。
3、肚子一定要保暖。
肚子的保暖,是眾所周知的。不管是再坐月子還是經期,就算是平常生活,都應該注意腹部的保暖。
就女性的身體而言,子宮就是第二個自己。子宮在哪兒,在小肚子裏。子宮如果受涼,會生成很多的婦科疾病,影響女性的生活。
腹部受涼還會影響脾胃功能,導致消化不良。不僅對產婦本身的身體恢復沒有好處,還會影響奶水的生成,或者奶水變涼。這樣對寶寶的成長也是很不好的。
4、最重要的就是頭部不能受涼。
眾所周知,頭部的保養是重中之重的。人體的陽氣都匯聚在頭部。如果頭部受涼,就會產生很多疾病。例如頭暈、頭疼等,時刻都影響着產婦的生活和心情。
對於頭部的保暖,可以戴月子帽。如果是夏季正熱的時候,可以適當開電扇或者空調,但是一定要注意頭部的保護,不要受風。
情商育兒寄語:
現代科學坐月子的理論,和傳統坐月子的理論是一樣的,都是主張“捂”的。只不過對於“捂”的程度要求是不同的。
傳統的方法太過於苛刻,反而會適得其反。稍有不慎,也是會危及產婦和寶寶的健康的。
最後總結一點,在除了保暖需要注意以外,坐月子期間還有很多需要注意的問題。比如及時通風,避免勞累,保護乳房等。這些都需要引起大家的高度重視。
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