女性產後祛斑食譜推薦
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
專家教你女性產後祛斑美容的5大食譜 妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現的正常生理現象。雖然對身體沒什麼影響,但愛美之心人皆有之,新媽媽產後祛斑,不妨試試美味的祛斑食品。
南蓮飯
功效:健脾去濕、利水、美白
食材:南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc
做法:
1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發後,瀝乾水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2、白米洗淨後瀝乾水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關,蒸至開關跳起,接着再燜十分鐘即可食用
服法:佐膳用。
忌:便祕、易脹氣者及孕婦忌用。
美白粥
功效:美白、潤膚
食材:玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿蔔50克、米1/2杯、鹽少許
做法:
1、山藥洗淨、削去外皮,切成大丁狀;瘦豬肉洗淨、切丁備用;胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。
2、取一深鍋,加入水,以大火煮開後轉小火,加入米、中藥材煮40分鐘後,再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘,最後放進少許調味料拌勻即可。
服法:當點心或佐膳用。
忌:發燒、咽痛、腹瀉者忌用。
想知道更多產後保健常識,點擊進入產後保健欄目>>
番茄南米
食材:番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜
做法:
1、番茄洗淨,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬
2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,葱花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。
營養分析:番茄南米是傣語,意為番茄醬。該道菜其中的番茄紅素可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多維生素E,它也是重要的抗氧化營養素,可以幫助產後媽媽祛斑美白。
養血潤膚保濕茶
功效:養血、潤膚、保濕止癢
食材:生地5錢、丹蔘3錢、黃芪3錢、當歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量
做法:將所有材料加水1000cc以大火煮開後,轉小火續煮五分鐘即可食用
服法:當茶飲。
忌:發燒、咽痛、腹瀉者及孕婦忌用。
美白地瓜湯
功效:美白、活血、養血
食材:地瓜300克、黃芪3錢、丹蔘3錢、玉竹3錢、老薑20克、紅棗6個、水1000cc,黑糖適量
做法:
1、地瓜洗淨去皮後,切成適量大小的塊狀備用。
2、起一鍋水,待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中煮至鬆軟,接着放進黑糖拌勻再略煮一會即可。
服法:當點心。
忌:發燒、咽痛、腹瀉者及孕婦忌用。
小編推薦:
產後42天檢查什麼?
產後睡眠質量差怎麼辦?
產後保健切記科學合理
想知道更多產後保健常識,點擊進入產後保健欄目>>
什麼祛斑產品效果最好 祛斑產品排行榜10強祛斑領導者
摩氧祛斑霜抒寫祛斑傳奇 揭開摩氧祛斑產品暢銷背後的祕密
【產後祛斑方法】產後祛斑小妙招
產後吃什麼?產後三週食譜推薦
產後飲食計劃要做好 產後食譜推薦
女性補腎養血食譜推薦
女性更年期食譜推薦
女性吃什麼祛斑?推薦4款祛斑食譜
夏季有曬斑 為您推薦5款祛斑食譜
國家正規祛斑產品 美姿爾祛斑霜引領祛斑新風尚
內調祛斑方法 產後用中藥祛斑產品最有效
什麼去斑效果最好 推薦最有效的祛斑產品
一次性祛斑只有激光祛斑?你OUT啦!美白祛斑就選它
臉上長斑怎樣調理祛斑 什麼祛斑產品效果好 最好的祛斑產品是哪個
哪個產品祛斑效果最好?【公開】什麼樣的祛斑產品能徹底祛斑
女性夏季排毒食譜推薦
什麼祛斑產品好?最有效祛斑產品科學祛斑不反彈
怎樣去除黃褐斑最快的方法 祛斑效果最好產品推薦
什麼祛斑產品見效最快 要正確選擇祛斑產品和祛斑方法
祛斑霜真的能祛斑嗎?選擇哪種祛斑產品最有效不反彈