哪些食物破壞乳汁質量?哺乳期不能吃什麼?
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
有些媽媽以為生產完以後就“解放”了,可以吃想吃的東西了。其實產後的哺乳期是個關鍵時期,這個時期的媽媽更要戒口。一些不利於奶水質量的食物,是不宜食用的。
★ 油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。
★ 辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時,會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱,容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適,因此,產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期,媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入,因為它們會通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火。
★ 寒涼回奶食物
肉類
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等,性寒涼,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳,寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼,產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋葱等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
小帖士:
適量吃鹽很必要
有些新媽媽以為在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃,不利於身體恢復,所以吃很淡的飯菜,甚至一點鹽也不放,這是不對的。新媽媽在月子裏出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,容易發生脱水(水和鹽的丟失)。如果不吃鹽,只會加重身體脱水,因此,應該在菜裏適量加鹽。
什麼食物在哺乳期不能吃?
哺乳期怎樣減肥不影響餵奶?哺乳期這樣吃乳汁豐富還能瘦
哺乳期不能吃什麼?哺乳期的飲食禁忌
哺乳期不能吃什麼?哺乳期飲食須知
哺乳期不能吃什麼?哺乳期飲食禁忌
乳汁質量吃出來 母乳媽媽別錯過這些食物
哺乳期不能吃什麼食物?
哺乳期的飲食禁忌有哪些?哪些不能吃?
【哺乳期禁忌藥物有哪些】哪些藥物哺乳期不能吃
【哺乳期適合的食物有哪些】哺乳期適合吃什麼食物
哺乳期不能吃什麼?哺乳期飲食禁忌
【餵奶期間不能吃哪些食物】哺乳期不能吃的食物有哪些
哺乳期內不能吃什麼食物 這些東西影響泌乳
民間發奶偏方真的有效嗎?哺乳期媽媽不能吃哪些食物?
哺乳期的媽媽怎樣飲食,提高乳汁的質與量?
管住嘴,母乳質量就上來!盤點哺乳期不宜吃的食物
孕期真的不能吃嗎?哪些不能吃?哺乳期可以吃什麼?
哺乳期哪些食物不能吃 這些食物千萬不能吃
哺乳期不能吃哪些食物
哺乳期媽媽吃什麼好 五大營養素影響乳汁質量
【怎麼疊最漂亮的小狗頭】小狗頭摺紙教案 幼兒園摺紙
如何快速讓胸部變大 小胸變大胸的豐胸祕籍
5招創設高“睡商” 4個標準判斷寶寶睡商高低
星座頻道上線了
產後新媽媽如何才能快速有效瘦身
小兒眼睛外傷早期急救方法
想生健康寶寶要選對受孕時間
產後第16天飲食吃什麼好 第16天食譜
現在女性普遍濕氣重,那麼該如何健康備孕呢?
兒子取名字大全2021年
2018年12月29號怎麼調休 2018年12月29日上哪天的課 20
【如何測量基礎體温】基礎體温怎麼測
【孕婦唱歌胎兒會缺氧嗎】孕期唱歌對胎兒好嗎 孕婦唱
【共享空調現身廣州】 共享空調是怎麼回事 共享空調怎
【孕婦肚子涼影響胎兒嗎】孕婦肚子涼對胎兒有影響嗎