【哺乳期可以吃枸杞葉嗎】哺乳期能吃枸杞葉嗎
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哺乳期可以吃枸杞葉。
枸杞葉是枸杞的一部分,富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,有非常廣泛的藥用價值,具有治療體質虛寒、降壓降糖、養肝明目止咳化痰等療效,經常被用來泡茶喝。哺乳期寶媽食之有一定的好處。
但是,由於枸杞葉温熱身體的效果相當強,寶媽們不可多食,以免出現上火、流鼻血等症狀。
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哺乳期枸杞葉食用禁忌
1、患有高血壓、營養過剩或性情太過急躁的寶媽最好不要食用枸杞葉,枸杞葉温熱身體的效用非常明顯,會讓寶媽體內虛火上升,影響寶媽的身體健康。
2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞葉,不然會加重寶媽的病情。
3、寶媽感冒發燒、有炎症時不能吃。枸杞葉性熱,温熱效果強,會使寶媽體温升高,加重病情。
4、枸杞葉不要和以下食物一起吃:牛奶等奶製品,狗肉、牛肉、螃蟹等。
5、枸杞葉不能和綠茶一起沖泡,同食會生成讓人體難以吸收的物質。
哺乳期枸杞葉食用方法
1、涼拌枸杞子葉
材料:250克枸杞子葉、紅椒半個、香油、鹽、糖。
做法:
(1)先將枸杞子洗乾淨,去掉其中粗的部位,接着焯熱水2分鐘撈起,放到涼水中浸泡15分鐘。
(2)將枸杞子葉撈出來裝盤,將紅椒切成絲倒入香油、鹽和糖攪拌均勻就可以了。
小貼士:涼拌枸杞子葉吃起來特別清爽,特別是夏季吃更可發揮出其強大的養生保健功效。
2、枸杞葉豬肝湯
材料:枸杞子葉200克、豬肝200克,枸杞子20粒,姜、香油、雞精、食用鹽。
做法:
(1)先將所有的材料都洗淨備用。
(2)把豬肝放到鹽水中浸泡30分鐘,切成片,加入香油、鹽、雞精、等調味品醃製30分鐘,去掉其腥味。
(3)在滾開的水中放入豬肝,等其變顏色之後立即撈出來待用。
(4)另取一鍋,加入薑絲、香油、水,等水開了之後加入枸杞和枸杞子葉,加入焯過水的豬肝,攪拌均勻就可了。
(5)最後加入雞精、食用鹽再燒開就可以了。
小貼士:此湯具有抗氧化、抗衰老,預防缺鐵性貧血等強大的養生保健功效,同時又有祛風明目、生津止渴等功效,特別是對於體質虛寒的女性建議適當多吃。
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