提高精子質量的食物
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精子質量直接影響到寶寶將來的健康狀況,那麼哪些食物可以提高精子的質量呢?
1.提高精子活力的食物——枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悦顏,培元烏髮等功效,是提高男女性-功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰-虛、頭暈目眩、視物昏花、遺-精陽-痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛-勞嗽、老人-消渴等症。現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性慾亢進者不宜服用。
2.提高精子活力的食物——荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性温,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環,故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用於治療遺-精、陽-痿、早-泄、陰冷-諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝痠痛、失眠健忘等症。
3.提高精子活力的食物——羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性温。有生-精益血、壯陽補腎功效。
4.提高精子活力的食物——麻雀
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據《增補食物祕方》記載,雀肉能“補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為,雀肉能補陰-精,是壯陽益-精的佳品,適用於治療腎陽虛所致的陽-痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有温陽作用。對陽-虛、陽-痿、早-泄、帶下-症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳,熟食,能治男子陽-痿、遺-精等症;雀卵有助腎陽、補陰-精功效。對治療陽-痿、腰痛、精-液清冷症有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。
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