【黑芝麻怎麼吃最補腎】黑芝麻怎麼吃才補腎 怎麼吃黑芝麻才能補腎
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黑芝麻性味甘、平,滋養肝腎、養血潤燥,是補腎的上好食材。那黑芝麻怎麼吃最補腎呢?現在,給大家介紹黑芝麻補腎的吃法及做法。
黑芝麻怎麼吃最補腎:黑芝麻糊
材料:黑芝麻500克、糯米粉250克。
做法:
1、黑芝麻擇洗乾淨,放鍋中用小火炒熟,放入食品攪拌機中打成粉末狀,放入容器中。
2、糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃,放入黑芝麻粉中,兩者混合均勻,儲存在潔淨、乾燥的容器中,密封,陰涼處保存。
3、食用時,可以根據個人喜好,取適量用沸水衝調即可。
小貼士:黑芝麻糊補腎、填髓、益腦、強筋骨、益氣力,是滋補佳品。
黑芝麻怎麼吃最補腎:黑芝麻菠菜酪
材料:雞蛋2個、菠菜150克、玉米澱粉10克、鹽適量、黑芝麻10克、油適量。
做法:
1、菠菜洗淨焯水,撈出後瀝乾水分,再將菠菜切碎。
2、玉米澱粉放小碗裏,加適量水化開,打入雞蛋,攪拌均勻後加鹽和菠菜拌勻。
3、碗中刷一層油,將拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入鍋裏蒸10分鐘即可。
小貼士:清理人體腸胃裏的熱毒,保持排泄的通暢。適於治療身體虛弱、貧血、大便燥結等症狀,也適於補腎。
黑芝麻怎麼吃最補腎:芝麻玫瑰餅
材料:芝麻1把、玫瑰花1朵、雞蛋1個、麪粉1碗。
做法:
1、將芝麻清洗乾淨,玫瑰花瓣切成絲備用。
2、麪粉加水和成稀麪糊,打入雞蛋混合均勻,加入芝麻、玫瑰花瓣及鹽。
3、平底鍋燒熱放油,油熱後倒入麪糊,攤成厚度約0.5釐米的薄餅,當薄餅兩面都呈金黃色時起鍋,將麪餅切成小塊後裝盤即可。
小貼士:理氣解鬱、活血散淤和美容養顏。此外,還可以補腎。
黑芝麻怎麼吃最補腎:黑芝麻桑椹糊
材料:黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。
做法:
1、黑芝麻、桑椹、大米分別洗淨後,同放入罐中搗爛。
2、砂鍋內放清水三碗,煮沸後加入白糖,待糖溶化、水再沸後,徐徐加入搗爛的三味,煮成糊狀服食。香甜可口,除病益身。
小貼士:此糊滋陰清熱補腎。有降低血脂之良效,是治療高脂血症的良方,更是補腎佳品。
黑芝麻怎麼吃最補腎:黑芝麻首烏枸杞粥
材料:黑芝麻、首烏、枸杞
做法:將黑芝麻、首烏、枸杞一起下鍋煮,煮爛後即可食用。
小貼士:此粥補腎養氣健脾,是補腎的佳品。
黑芝麻怎麼吃最補腎:黑芝麻木耳茶
材料:黑芝麻、木耳。
做法:將一兩黑芝麻,核木耳二兩,搗碎了放到涼水裏面煮,小火悶着,煮爛後即可食用。
黑芝麻怎麼吃最補腎:黑芝麻棗粥
材料:紅棗100克、黑芝麻50克、粳米500克。
做法:黑芝麻先炒香,研成粉末,粳米洗淨,鍋加水,煮沸後倒入粳米、紅棗喝磨好的粉末,用旺火煮沸,小火熬成粥,加糖即可。
小貼士:該粥甜潤可口,具有烏髮、補肝腎的功效。
黑芝麻怎麼吃最補腎:淮山芝麻糊
材料:粳米60克、淮山15克、黑芝麻120克、鮮牛奶200克、冰糖120克、玫瑰糖6克、清水。
做法:
1、粳米清水泡一小時,撈出濾幹,淮山切成小顆粒,黑芝麻炒香,加鮮牛奶和清水拌勻,磨成漿濾出漿汁;清水適量。
2、放入冰糖,煮溶,將漿水倒入鍋內與冰糖攪勻,加入玫瑰糖,邊煮邊攪拌成糊,熟後食用。
小貼士:淮山芝麻糊有滋陰補腎,益脾潤腸作用。適用於肝腎不足,病後體弱,大便燥結,鬚髮早白等症。中、老年人經常服用,可收到壯體強身、延年益壽之功效。
黑芝麻怎麼吃最補腎:芝麻核桃糊
材料:炒香黑芝麻15克、核桃100克。
做法:共研末,裝瓶備用。每次取5克,沸水衝代茶飲。
小貼士:此糊能涼血止血,對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
黑芝麻怎麼吃最補腎:芝麻杏仁蜜
材料:黑芝麻500克、甜杏仁100克、蜂蜜各125克、白糖125克。
做法:黑芝麻炒香研末,甜杏仁搗爛成泥,與白糖、蜂蜜共置瓷盆內,上鍋隔水蒸2個小時,離火,冷卻。每日2次,每次2-4匙,温開水配服。
小貼士:補肝益腎、潤肺止咳,是支氣管哮喘病人的食療方,並有一定防癌作用。
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