夏天合理飲食可保護前列腺
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前列腺炎是常見的男科疾病,夏季尤其高發。為了保護前列腺,夏天可以多吃以下幾種食物。
夏季是前列腺炎的高發季節。由於過度疲勞、夏天睡覺晚、疏於鍛鍊,這些都會導致男性前列腺炎發病率升高。專家表示,科學正規地治療前列腺炎非常必要,平時也應重在預防,通過飲食來對前列腺炎進行輔助治療。
那麼平時吃什麼食物才能有效地對前列腺進行保健呢?我們下面介紹一下。
牡蠣
鋅是男性生殖系統裏最重要的礦物質。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅,特別是在男性精子數量下降的情況下,補充足夠的鋅可以提高男性體內睾丸激素。
西紅柿裏含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素,它是一種比胡蘿蔔素功效更強的抗氧化劑,能防止、破壞前列腺內的氧化反應,有助於維持男性的性功能。
南瓜子
南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素,對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增進性功能。
蘋果
每天吃3—5個蘋果,或者經常飲用濃度較高的蘋果汁,可以提高前列腺內鋅的含量,使前列腺自行抗菌消炎能力增強,這對於治療慢性前列腺炎非常有益。
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