基礎體温如何備孕
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對於懷孕前的女性,正確的掌握好你的基礎體温很關鍵,這樣能讓你更快速健康的懷孕,也是孕前準備工作的關鍵,下面我們就詳細的講講有關基礎體温的相關知識。
基礎體温(Base Body Temperature,BBT)是指清晨醒後(睡眠6-8h),未做任何活動前所測得的體温,是機體在最基本的活動下的體温。女性的基礎體温隨體內激素水平的變化而呈現週期性波動。
(一)測記方法
按上述要求測量後,將測得的結果記錄在基礎體温表上,同時應記錄月經時間、性交次數。如有其它情況可特別註明,如感冒、發熱及週期內下腹痛、陰道點滴出血等。正常月經週期的婦女BBT呈雙相,即在月經後半週期,由於黃體素的作用,BBT較前半週期升高0.3-0.4℃。
(二)臨牀應用
BBT是一種簡單易行的方法,能夠反映卵巢的週期性活動,一般測量2-3個週期,即可推斷排卵規律,預測排卵時間。BBT測定的主要臨牀應用有:
1、判斷有無排卵
基礎體温是你孕前準備工作的關鍵
2、預測排卵日期:一般以月經中期體温最低日或體温升高的前一日為排卵日。
3、指導受孕及避孕:以體温最低日前後各兩天為最易受孕日,此前為相對安全期,而此後為絕對安全期。
4、診斷早孕:高温相持續達20天以上者可診斷為早孕。
5、診斷黃體功能不全:如高温期短於10天,高温低温之差小於0.3℃,應考慮為黃體功能不全。黃體功能不全是不孕的因素之一。
(三)注意事項
1、基礎體温不能肯定排卵的確切時間,而只能給定一個可能的排卵時間範圍,用於指導受孕或避孕。
2、雙相體温不一定都有排卵,如卵泡未破裂黃素化綜合徵患者的基礎體温呈雙相,但無排卵。也有研究表明在測定監測排卵的週期中,基礎體温呈單相,但有排卵。所以,判斷有無排卵,最好用綜合指標。
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