【男性備孕期間注意事項】男性備孕注意什麼
本文已影響6.58K人
本文已影響6.58K人
1.遠離毒物
毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手,長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害,應儘可能的遠離。從事相關工作的男性,最好停止接觸3個月以上再考慮受孕。
2.必須戒煙
煙草中存在已知的60多種毒害物質,它們可直接殺死生殖細胞,也能抑制精子的生成,影響男性的勃起功能。長期抽煙的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障礙,胎兒畸形率高。
3.少喝酒
酒精會對男性的精子質量產生嚴重影響,影響受孕機率。特別是對長期不育的男子,可能造成更大影響。
男性備孕期間注意事項:避免高温
睾丸一般比體温低1~2℃,它的最佳工作温度為35℃,若男性睾丸長期處於持續高温狀態,會抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等,從事廚師、冶金工業等高温作業的男性,要做好日常降温工作。
男性備孕期間注意事項:適當的運動
堅持鍛鍊可以增強體質,提高自身免疫力,降低患男科疾病的機率,運動還能促進新陳代謝,有利於健康精子的生成。另外,適度運動有助於舒緩壓力,讓男性保持最佳的精神狀態積極備孕。運動貴在堅持,備孕男性一週運動3~4次,每次1~2小時為宜,可根據個人情況改變運動量。
男性備孕期間注意事項:保持睡眠
機體各項功能正常工作需要一個健康有序的環境,長期熬夜、睡眠不足的男性,整個人的身體狀況和精神面貌都很差,生育水平也較低,男性備孕要按時休息,晚上11點前睡覺,每天保持充足的睡眠。經常失眠或者睡眠質量不高的男性,要注意調整好身體,必要時去醫院接受治療。
男性備孕期間注意事項:飲食注意事項
1.少吃大蒜
大蒜屬於辛辣之物,如果生吃過量的大蒜會傷害到精子,但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜,只要控制好量,烹熟後再吃,就不會對精子造成傷害,同時還能起到一定的保健作用。
2.少喝咖啡
咖啡中含有咖啡因,可提神醒腦,但同時也會仰制男性性慾和精子的活力,降低生育功能,因此備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料。
3.少吃芹菜
芹菜是一種日常保健蔬菜,對控制血壓的升高有獨特的效果,但備孕男性是少吃為妙。因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數量,影響正常受孕。如果你偏愛吃芹菜,請在有了寶寶後再吃。
4.少吃葵花子
葵花子中含有豐富的脂肪、蛋白質、多種維生素和微量元素,具有一定的保健作用,但備孕中的男性還是少吃為妙,因為葵花子中的部分蛋白質含有仰制睾丸功能的成分,過量食用葵花子還可能引起睾丸萎縮,嚴重影響男性的生育功能。
健康小貼士
除了以上注意事項之外,心理問題也是很重要的,男性本身在生活中心理壓力就比較大,再加上準備當爸爸,難免就會過於緊張,這對自己身體健康和備孕都會造成負面影響,所以一定要及時釋放壓力哦!
男性備孕期間要注意什麼
男性備孕需要注意什麼 男性備孕也應“循規蹈矩”
備孕期間男性注意事項
男性備孕期間注意事項
男性備孕期間要注意什麼好
男性最佳生育年齡是多少歲 男性備孕注意事項
男性備孕期間要注意什麼
男性備孕哪些事不能做 備孕注意事項
男性備孕期間要注意什麼
女性備孕要注意什麼 女性備孕注意事項
男性備孕期間要注意什麼
【男人二胎備孕注意事項】男性備孕二胎注意事項
備孕期間男性鍛鍊要注意什麼
男性要孩子的注意事項,男性備孕需提前多久做準備
男性也要備孕?八大備孕注意事項與男性息息相關!
男性備孕注意事項
【備孕養狗要注意什麼】備孕期間養狗注意事項
【秋季備孕男性注意事項有哪些】男性秋季備孕注意事項有哪些
【高齡二胎備孕爸爸注意事項】高齡男性備孕二胎注意事項 大齡男士備孕二胎注意事項
【備孕注意事項】備孕期間要注意什麼
寶寶摸私處、玩JJ……你的應對方法做對了嗎?
這幾種東西,天再熱也不能讓孩子多吃,會生病!
聽從身體本能讓孕期更美好
【描寫剛出生小狗的作文】描寫狗寶寶的作文 關於剛出
屬虎霸氣的男孩名字
【怎樣按摩可以催乳】按摩催乳管用嗎 按摩催乳疼嗎
【月亮的祕密的故事】兒童寓言故事月亮祕密的故事
鹿角和鹿腿的故事
寶寶什麼時候上早教班好?寶寶上早教班的最佳年齡
孩子不和別人玩正常嗎?從陌生人焦慮到如何解決玩具爭搶
孩子自己選的興趣班又沒興趣了,家長該怎麼辦?
一歲寶寶坐飛機怎樣減輕耳壓 寶寶坐飛機怎麼緩解耳壓
產後如何保護四大私密部位
試管嬰兒孕早期注意什麼 一定小心這4點情況
當着孩子的面,別和傻瓜爭辯