生二胎,準爸爸需要做哪些準備?
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二胎孕爸爸該如何準備?孕爸爸需要做哪些準備?備孕二胎,準爸爸知道自己需要做哪些工作嗎?不知道的,下面看看吧。
“二孩政策”落地實施後,很多夫妻都在着手準備生二胎。受精卵中的遺傳物質,一半來自於女方,一半來自於男方。事實上,不孕不育人羣中,女方因素佔45%~50%,男方因素佔35%左右,還有大約15%左右是男女雙方都存問題。隨着年齡的增長,男性與女性一樣,生殖能力也是逐漸下降的,精子質量會每況愈下。如果不進行及時的治療干預,毫無疑問,會大大降低女方的受孕機率,以及增加不良妊娠(自然流產和胚胎停止發育)的風險。所以,想要二胎,不能把注意力都放在女性身上,男性也需要積極準備,檢查評估自己的生育能力,並進行積極的干預。
生二胎,孕爸爸需要做哪些準備?1、心理調整:首先,夫妻雙方應充分做好心理準備,來迎接家庭新成員的到來;其次,應與第一個孩子充分溝通,讓兩個孩子融洽相處,避免第一個孩子對弟弟或妹妹的到來產生排斥情緒。
2、體育鍛煉:肥胖男性過多的脂肪會導致體內雌激素水平過高,從而影響性功能及精子質量。所以應該選擇合適的運動方式,堅持鍛鍊。
3、合理膳食:精子的產生和成熟需要攝入足夠的蛋白質、維生素和微量元素。生育期男性應多吃富含蛋白質、鋅、硒等微量元素和維生素的食物,如海蔘、生蠔、雞蛋、牛奶、玉米、核桃,以及蘋果、番茄等新鮮水果蔬菜。禁食生蒜、苦瓜、芹菜、棉花籽油等抑精、殺精食物,以及碳酸飲料等。
4、戒煙戒酒:吸煙可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA損傷,長期吸煙或吸入二手煙容易造成男性不育和性功能障礙、女方流產和胎兒畸形。過量飲酒可以影響精子的產生和發育成熟,導致精子受精能力下降,還可能會引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙,容易造成男性不育。生育前,應提前戒煙戒酒至少三個月以上。
5、調整生活習慣:男性久坐(如長時間伏案工作、開車、騎車等),會造成生殖器官血液循環不暢,誘發前列腺炎等疾病,直接損傷睾丸生精能力。經常熬夜會導致男性生殖內分泌紊亂和免疫力下降,造成精子數量減少、活力低下、畸形率升高。睾丸的正常温度要比體温低1~2攝氏度,高温會嚴重損害睾丸生精功能。生育期男性應該儘量避免久坐;避免熬夜,規律作息,保證充足睡眠;避免泡温泉、洗桑拿、穿緊身褲子,以及避免高温環境工作等。
6、遠離污染,清潔環境:避免接觸有毒化學物質、放射線以及電磁輻射等。X射線、大理石石材釋放的超標射線、化療藥物、農藥、殺蟲劑、油漆、甲醛、苯、重金屬(如鋁、鉛、鎘、汞等)、電焊、油漆、印刷和塑料製造等,這些環境污染均會不同程度損害生精功能,應儘量避免接觸。
7、放鬆情緒,緩解焦慮:精神壓力過大,會通過神經內分泌系統影響生精功能,造成精子數量和活力下降。生育期男性應該學會自我調控情緒,保持心情舒暢,有利於優生優育。
如果想要二胎,男性也應早作計劃,提前進行科學備孕,並進行必要的生育能力評估檢查,一旦發現有影響生育的男性問題,要及早進行治療,以便能夠成功生育健康二胎。
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