千萬別給寶寶多吃鹽 寶寶吃鹽有講究 你get了嗎
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
嬰兒五臟器官尚未發育完全,千萬不要隨意給他們吃不該吃的東西。下面,我們一起來看看嬰兒食鹽過多會帶來哪些危害?
不少老一輩認為孩子不吃鹽會沒勁,煙台市民李女士就是誤信“吃鹽長力氣”,開始讓自己8個月大孩子的粥里加鹽,沒想到自己親手斷送了8個月孩子的性命。嬰兒五臟器官尚未發育完全,千萬不要隨意給他們吃不該吃的東西。下面,我們一起來看看嬰兒食鹽過多會帶來哪些危害?
千萬別給寶寶多吃鹽 寶寶吃鹽有講究 你get了嗎
寶寶吃鹽過多會缺鋅、引起高血壓
高鹽食物可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應減少,這就讓各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,使其喪失抗病能力。由於鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌羣,造成菌羣失調,導致發病。
高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。高鹽的飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶發育不全,不能滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多,就會加重寶寶的腎臟負擔、心臟負擔,使器官功能受損。
如果從小養成重鹽的飲食習慣,長大後就不好糾正,而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
寶寶吃鹽有講究,你get了嗎
0~1 歲的嬰兒
根據《中國居民膳食指南》建議,1 歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽。
寶寶的味覺比大人要靈敏,不能用大人的口味來衡量孩子的味覺,大人覺得沒味道的食物寶寶也可以吃得津津有味。而且,寶寶的味覺習慣正處於發育中,對調味品的刺激比較敏感,加鹽容易造成寶寶拒絕沒有味道的原味食物。
1~3 歲的幼兒
1~3 歲的幼兒每天需要700 mg鈉(相當於1.8g食鹽),比6~12月大嬰兒多350mg。但通常情況下,也完全可以從食物中獲取足夠的鈉,如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等。
因此,《中國居民膳食指南》建議,幼兒的膳食口味以清淡為好,不應該過鹹。這樣可以讓寶寶們更好地體味天然食物的味道,且可以降低日後患高血壓和心腦血管疾病的風險。
對於很多家庭來説,孩子 1 歲以後就已經和大人一起吃飯了,甚至壓根沒有考慮孩子的口味。但是,1~3 歲的幼兒還是儘量少吃鹽,讓寶寶養成清淡飲食的好習慣。
4 歲以上的孩子
4~6 歲的孩子每天大約需要900 mg的鈉(相當於2.3g食鹽),除了食物本身含有的鈉,需要通過食鹽獲取的鈉也不多,每天1~2g食鹽足矣。6歲以上的兒童,每天的食鹽量最好控制在3~5g。
需要注意的是,除了我們做菜烹飪時加入的鹽,不少包裝食品和加工肉類中的鈉鹽含量都非常高。比如薯片、培根、火腿、肉鬆等,都是家長們愛給孩子買的零食。但為了孩子今後的健康,還是應該儘量少給孩子吃。
寶寶多大可以吃鹽
為什麼嬰兒不吃鹽 寶寶多大可以吃鹽
寶寶可以吃多少“鹽”?
寶寶吃鹽過多會怎樣 1 6歲寶寶每天吃鹽量
千萬記住,如果寶寶吃你奶,你千萬別吃它!
寶寶鹽和普通的鹽有什麼區別 寶寶開始吃鹽每天吃多少鹽合適
寶寶吃鹽多的危害
寶寶一天能吃多少鹽
吃鹽過多吃出“矮寶寶”
寶寶吃鹽過多的危害 寶寶為什麼不用額外吃鹽
寶寶多大可以吃鹽,1 6歲寶寶吃鹽注意事項
寶寶多大才能吃鹽?
寶寶多大可以吃鹽
嬰兒多大才能吃鹽 寶寶過早吃鹽的危害
1歲以內寶寶能不能吃鹽?什麼時候可以給寶寶吃鹽?
寶寶何時吃鹽,吃多少,寶媽清楚嗎?
寶寶多久可以吃鹽?
寶寶多大才能吃鹽
寶寶吃多少鹽會中毒
【八個月寶寶能吃鹽嗎】8個月的寶寶能吃鹽嗎
【寶寶什麼時候可以吃油鹽】寶寶多大可以吃油鹽
千萬別這樣給寶寶吃雞蛋!
寶寶鹽吃太多有什麼影響
寶寶吃鹽過多有哪些危害
寶寶多大可以吃鹽?每天應該吃多少鹽呢?
寶寶多大可以吃鹽?
寶寶吃鹽多了會怎麼樣 千萬不要再加鹽了
寶寶吃魚有講究,這幾種魚別給寶寶吃,有害健康!
寶寶多大可以吃油鹽
【寶寶多大吃鹽好】寶寶什麼時候吃鹽最好 小孩什麼時候開始吃鹽