寶寶的維生素補充建議
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摘 要:寶寶的生長髮育最不可缺的就是維生素了,媽媽在給寶寶補充維生素的時候都遇到了什麼問題呢?來看看專家是如何給出建議的吧!
專家簡介 洪昭毅(主任醫師) -- 上海交通大學醫學院附屬新華醫院兒保科主任醫生,教授,博士生導師。
A;專家您好。我兒子1歲10個月,近幾個月感覺發燒較頻繁,基本是一個月兩次,不知道是不是抵抗力低下? 還是因為長骨頭長牙齒的關係? 請問吃些合生元有效果嗎?
洪昭毅:這説明孩子抵抗力不強,合生元是不是有效呢,它要吃一個階段才能管用,提高抵抗力一般需要三個月。
A:寶寶要注意維生素和礦物質的補充才可以。
洪昭毅:專家調查過,我們孩子蛋白質往往達到或者超過標準。缺少的是礦物質和維生素,所以説比如説鈣鐵鋅,鐵鋅和免疫力有關係。我們需要它們不多,但也不能缺乏。
A:那寶寶不喜歡吃這些食品怎麼辦?
洪昭毅:也可以吃一些維生素礦物質的補充劑,比如小施爾康、二十一金維他。
A;教授您好:我兒子1歲5個多月了,83cm,26斤重,10月5日開始給他斷奶,此前一直母乳餵養,不喝奶粉,知道現在也不肯接受奶粉,只喝點營養舒化奶,每天2-3瓶(100ml一瓶)的酸奶,吃40g奶酪,唉吃肉,偏愛麪食包子、混沌,不愛吃菜,炒菜從不吃,請問:長此下去,是不是容易導致偏食和因缺奶而營養不良?謝謝
洪昭毅:83cm、26斤重應該是達標的。我們提倡的是終生不斷奶,最好每天有一杯奶,奶的營養比較齊全,而且容易吸收。可以給他一些配方奶粉,各種品牌配方奶粉各不相同,對某一種不喜歡吃是不是換一個牌子試試看,有時候換一個牌子就喜歡吃了。您孩子還吃奶酪、酸奶,酸奶每天吃200ml也夠了,問題酸奶不是用配方奶做的,不是對孩子很適合,所以酸奶200ml夠了,奶酪也可以消化。不愛吃菜,那就混起來一起吃,長期不吃菜容易產生偏食,還有維生素、礦物質的缺乏。
A:如果把奶衝的淡一點可以嗎?
洪昭毅:不行。蛋白質少了。但吃第二次奶的時候先把奶衝好 放六個小時,把上面的撇走,脂肪會向上浮的。
A;還有,14個月孩子早餐是單純吃奶好,還是吃奶加麪包或者別的呢?
洪昭毅:應該吃奶加麪包,我們長身體應該營養平衡。比如稀飯加肉鬆,雞蛋加豆漿。
A:蔬菜也分有色無色嗎?
洪昭毅:對,有色蔬菜像胡蘿
卜啊等等,而無色蔬菜像捲心菜、大白菜、茭白、蘿蔔這些。有色蔬菜的營養大大超過無色蔬菜。
A:孩子身高比較低,缺鋅嗎?怎麼補充?
洪昭毅:像蚌類、海鮮比較多,其次是肝臟,再其次是蛋黃。蚌類可以養一養,養的時候往水裏滴幾滴白酒,養幾個小時之後搖搖相互摩擦,把沙子去掉,洗乾淨。先把水燒開,把蚌類放下去,之後就死了,把上面的薄膜拿掉,剁碎,混在米粉、麪條裏,寶寶就吃了。而且這樣的鋅吸收率比我們吃的藥物要多。因為食物除了鋅之外還有蛋白質,幫助新的吸收,食物裏的鋅比藥物中的好,而食物裏有氨基酸。
A:專家,您好。我兒子不喜歡吃橙子和獼猴桃,而這些恰巧是維C最多的,可以搭配什麼其他的水果,讓孩子喜歡吃嗎?
洪昭毅:是的,但是你孩子不喜歡吃,除了這兩種食物,現在市場上有鮮的紅棗,味素度也很多。此外除了這些水果,我建議還是回到餐桌上給孩子多吃一些綠色蔬菜補充。另外如果不吃橙子,吃橘子、釉子、甜橙都行。
A;寶寶上幼兒園了,該給她加強哪些營養。增強體質。謝謝。寶寶快3週歲了
洪昭毅:我們提倡的還是平衡膳食,合理膳食講起來比較容易,但做起來困難。我有幾句話供家長參考,大家留心一下,一、二、三、四、五、六、七,一杯奶兩份雞,三兩大米四注意,五兩蔬果六克鹽,700毫升的水莫忘記。兩分高蛋白,魚蝦要二兩,或者二兩雞和鴨,這算一分高蛋白。三兩大米就是孩子要吃三兩飯,大致範圍是三兩。四個主意就是有粗有細,吃點細糧要也吃點粗糧,比如玉米、地瓜。不甜不鹹,少吃多餐,七八分飽,過飽一個是增加消化負擔而且晚上吃的過飽也容易咬牙齒。5兩蔬果就是蔬菜加水果一天大概半斤,鹽不能超過6克。另外700cc水別忘記,水除了白開水、果汁,還包括吃飯時喝的湯。
A;大人吃的菜,寶寶嚼不碎,所以我都是切得很碎放到粥裏或蒸雞蛋羹裏,這樣會不會損失很多營養呢?
洪昭毅:不會,沒有關係,先洗再切,在煮之前切。
A;我家寶寶快半歲了,這時孩子的奶量應該在600-800吧。可是我家孩子每天奶量最多也就300-400。輔食也就是米粉、蛋黃、水果泥。但是輔食吃得也不多。請問這樣下去,孩子的營養能跟上嗎?
洪昭毅:孩子營養跟上跟不上最明顯的是看體重,快半歲了加了一點輔食,現在奶量比較少了,一個是增加奶量,不愛吃的話可以換一個牌子。另外及時添加輔食,肝
泥應該上去了,肝臟的營養非常好,肝臟是倉庫嘛,好東西放倉庫。有一些家長怕肝臟有毒素,實際上不是這麼回事兒,我測過有毒有害因素,發現並不多,後來查了資料,肝臟解毒之後就把毒素通過膽道排泄掉了。所以肝臟有毒有害物質並不多,而淋巴不能吃。肝臟有一點,豬肝有一些商販給豬吃瘦肉精,曾經發生過瘦肉精中毒的,所以雞和鴨沒有吃過,吃一些雞肝、鴨肝。
A;能給10個月的寶寶吃核桃粉嗎?
洪昭毅:暫時最好不吃,核桃裏油比較多,我們建議一歲以後再吃。核桃營養很好,可以補腦。
A;我朋友家寶寶29個月了,胃口一直不是很好,想問問專家有沒有什麼開胃的要可以給寶寶吃?有哪些開胃的藥是安全的?以及沒有副作用?沒有依賴性?謝謝
洪昭毅:開胃藥很多,你説副作用很小的,首推益生菌,其次一些氨基酸類的副作用也比較小。還有一些消化酶類的也可以。關於鋅,缺少會營銷食慾,多了也不好,所以要按照醫生的囑咐吃。
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