嬰兒什麼時候開始補鈣
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什麼時候開始給嬰兒補鈣呢?醫生的建議是滿月就開始補鈣的,此外,鈣要和魚肝油一起補充,魚肝油對寶寶鈣的吸收是促進作用的。現實生活中,給小寶寶補鈣的時間選擇我們可以根據其餵養方法區別對待。
母乳餵養寶寶什麼時候補鈣?
母乳每100毫升含鈣只有34毫克(牛乳含鈣高達125毫克),但母乳中鈣和磷的比例為2:1,最適於鈣的吸收。當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時,1歲內母乳餵養的寶寶每天可從母乳中得到225~250毫克的鈣元素,所以對6個月內母乳餵養的寶寶,並不強調額外補鈣;而6個月~1歲母乳餵養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了,而這些通過添加含鈣的米粉等輔食就基本夠了。在這種情況下,孩子如果沒有明顯缺鈣症狀,就沒有必要補充鈣劑。
如果媽媽在哺乳期間補充鈣劑充足,寶寶可以通過乳汁獲得更多的鈣,且吸收效果好。
混合餵養或人工餵養寶寶什麼時候補鈣?
對於混合餵養或人工餵養的寶寶,鈣劑的補充量主要根據下面兩種情況來決定:一要寶寶喝的是什麼種類的奶,二是寶寶每天喝入的奶量和所吃食物的種類。
如果寶寶喝的是配方奶,而且每天攝入的量足夠,一般不需要額外補充鈣劑;如果寶寶喝的是鮮牛奶,儘管含鈣量高,由於牛乳中鈣和磷的比例不合適,但仍要額外補充鈣。
一般來説,寶寶全天從食物中獲取多少鈣量,應該根據食物的種類來決定。6個月以下混合餵養或人工餵養的寶寶,每天應額外補充150毫克左右鈣,6個月以上的每天應額外補充200毫克鈣,一般這些都可以從配方奶、鮮奶及其他食物中得到足夠的獲取。你可以通過配方奶上的説明書來計算寶寶每天的鈣獲取量,也可以請一位有經驗的兒童營養師幫你計算一下。
温馨提示:嬰兒補鈣最佳時間是在夏季,夏季氣温高,寶寶户外曬太陽多,紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收,因此夏季補鈣、事半功倍。
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