寶寶喝水有講究,寶媽不要弄錯了!
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媽媽們心裏都會有這樣的顧慮:我家寶寶每天喝水那麼少會不會導致便祕?
今天的餵養時間我們來學一招,寶寶到底每天喝多少水才能滿足身體所需呢?首先要向媽媽們科普一點:喝奶粉與喝母乳的寶寶,對水的需求是有差別的,媽媽們可不能“一視同仁”啊!
純母乳餵養的寶寶
通常來説,寶寶喝母乳,在四個月前是不吃輔食或其他飲料的,也包括水。母乳中含有水、脂肪、維生素、蛋白質、乳糖、鈣、鐵、磷等營養元素,能滿足寶寶6個月前生長髮育的營養所需。母乳中含有大量水分,這些水分滿足寶寶正常的新陳代謝需求,無需另行補水。
有研究發現,寶寶喝母乳不需要喝水否則會對身體不利,寶寶6個月前喝水有可能引起水中毒。天熱時寶寶吃奶頻率高,每次只吃幾口,能讓他喝到更多前奶,這對寶寶身體去火很有幫助。
另外,母乳有一點很神奇:在炎熱的夏天能調節成分比例使母乳中含水量上升,讓寶寶及時補水解渴。
奶粉餵養的寶寶
寶寶喝奶粉,喝水是必須的。奶粉中酪蛋白分子較大不易被寶寶消化吸收、乳糖含量比母乳低,這兩個因素會導致寶寶便祕,因此寶寶需要喝水緩解便祕。另外,奶粉中含有很多礦物質元素比如鈣磷等等,喝水能促進新陳代謝,讓腎臟及時排出代謝廢物。
寶寶身體情況差異較大,喝多少水要根據自身情況決定,一般情況下寶寶每次喝水在50毫升到120毫升之間。如果寶寶發燒或腹瀉,喝水量需要增加。寶寶在6個月前最好喝白開水,菜汁或果汁只能偶爾喝一喝。
踩着點喝水
兩頓奶之間寶寶在兩頓奶之間要適量喝點水幫助胃腸道消化。
吃輔食時寶寶在吃輔食時,媽媽要適量給寶寶喝水,但請注意,千萬別喝水太多讓食慾下降。
運動過後寶寶運動過後會出很多汗,這時媽媽需要給他喂水,補充身體流失的水分。
外出時寶寶出門在外很容易流汗,特別是在夏天或天氣乾燥的時候。媽媽帶寶寶外出時要常備水壺,在寶寶感到口渴時給他喝水。
哭鬧過後寶寶哭鬧時,除了會流出很多淚還會大量流汗,因此媽媽在寶寶哭鬧過後要給他喂水喝。
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