母乳餵養到底有沒有營養?
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媽媽們都想給寶寶好的營養,但怎樣才能夠幫助寶寶健康的成長呢?是喂全母乳餵養好還是混合餵養好呢?這大概是很多媽媽的疑問,今天小編帶你來看看這兩個到底誰才是最佳餵養方式呢!
在剛生完女兒時,我也加入過一個同月齡媽媽羣,當時羣裏的母乳媽媽大概有80%(全母乳和混合餵養都算),三個月時,有一半左右就斷了母乳,六個月時,又斷掉了一大半,等到娃一歲時,就只剩下五個了。最後,有兩個媽媽喂到一歲半,剩下三個喂到了自然離乳。
我講這個事情,不是要批判放棄母乳餵養,也沒有要歌頌喂到自然離乳,我尊重每一位媽媽在餵養方式上的選擇,這個羣也只是個例,不具有完全的代表性。
但這確實反映出一個現狀,就是中國的母乳餵養率真的很低。是什麼原因,讓如此多的媽媽這麼早就放棄了母乳餵養呢?混了幾年媽媽羣的我自然是有很多的體會。
奶不夠、夜奶頻繁、要上班......原因非常多。但很重要的一個原因,是母乳媽媽經常會遭受外界的質疑,而母乳沒營養,就是被質疑的焦點。
沒營養的東西還在給寶寶吃?這無疑擊中了媽媽們心裏最脆弱的一環,而這些不信任如果是來自身邊的人時,那殺傷力就更大了。當質疑的次數多了,三人成虎,媽媽們或許也開始懷疑、開始動搖,最後就這麼斷奶了。
那麼,今天就來説説,母乳被質疑的那些時刻,真的是沒營養嗎?
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質疑一:初乳要擠掉,不能喂寶寶?
有些傳統觀念認為初乳黃黃的,又很粘稠,在乳房裏放了很久已經變質,要先擠掉不能給寶寶喝。
這簡直是大錯特錯。常言”初乳滴滴賽珍珠“,以此來形容初乳的珍貴。初乳指在分娩後 5~7 天內產生的乳汁,量比較少,質地粘稠,呈黃色或桔色。
初乳含有多種抗體、免疫球蛋白、白血球、各種抗發炎因子......免疫球蛋白對提高新生寶寶的抵抗力、促進寶寶健康發育有非常重要的作用。初乳實際上相當於天然的、百分百安全的一劑疫苗。
新生兒的腸道具有很大滲透性,初乳就像給胃腸道塗了一層保護膜,從而防止外來物質侵入。另外,初乳中的蛋白質含量非常高、脂肪和乳糖比成熟乳少,讓寶寶更容易消化吸收。初乳還能刺激腸道蠕動,加快胎便排出,減輕新生兒黃疸。
初乳每一滴都是如此珍貴,千萬不要丟掉啊。
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質疑二:六個月後母乳沒營養?
6個月後沒營養、8個月後沒營養、10個月後沒營養......網上一搜,每個月的母乳都有人説沒營養,也不知道這些月份都是誰定的。而6個月後沒營養是最為普遍的一種説法,甚至很多母乳媽媽也這麼認為。
那麼,權威組織的餵養建議是怎樣的呢?
世界衞生組織(WHO)建議,在嬰兒生命最初6個月內進行純母乳餵養。6個月後,在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養直至兩歲或更久。
中國衞生部建議:純母乳餵養到6個月,嬰兒添加輔食後,繼續母乳餵養至2歲或2歲以上。
美國兒科學會(AAP)建議,至少母乳餵養到一週歲,之後只要母親和嬰兒都願意,仍可以繼續母乳餵養。
大家可以看到,幾乎所有的權威組織,都建議母乳餵養到一歲甚至兩歲以後,沒有誰提出過”母乳六個月後就沒營養“這個觀點。
事實是,母乳在任何時候都有營養!特別是母乳裏的活性物質,不管喂到什麼時候,一直都存在。
母乳裏蛋白質、脂肪等含量的變化是隨着寶寶的成長而變化的,配方奶的一段二段三段,也是基於母乳的變化模仿而來。
有的媽媽可能會説,可是我的奶看起來真的很清啊,弄的我心裏很沒底,那現在我們就來説下一個問題。
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質疑三:奶水太清沒營養?
中國人對於濃白的湯水總是有種莫名的執念。骨頭湯,又白又濃,補鈣,趕緊給娃多喝點;米湯,粘粘白白的,娃才三個月就開始吃起來......關於營養的一些誤區,我之前曾寫過一篇文章,鏈接點這裏:
早餐牛奶+雞蛋?骨頭湯補鈣?你的孩子營養真的夠嗎?
對於母乳也一樣,清清的奶水就是沒營養嗎?要回答這個問題前,先弄清楚餵奶時母乳成分的變化。
根據每次餵奶的時段母乳可分為前奶和後奶:
前奶:每次哺乳時前段出來的奶,富含水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽,還有免疫球蛋白,看起來比較清淡。
後奶:每次哺乳後半段出來的奶,富含脂肪,乳糖和其他營養素,它可以為寶寶提供大量的熱量,因為含脂肪多,所以顏色比較稠白。
有媽媽覺得前奶的營養價值不如後奶,每次餵奶都把前奶擠掉一些,這是不對的。正因為前奶比較稀薄,所以才讓寶寶可以解決口渴這個問題;而且因為寶寶喝了前奶,所以才不會喝太多的後奶,造成寶寶攝入的脂肪過量。
所以,“清淡”的奶水和“濃厚”的奶水比,只是成分和功能不同,而不是沒營養。不管是前奶,還是後奶,都含有寶寶成長所必須的營養元素,都是十分重要的。
當然有一點,如果媽媽的奶非常多,造成寶寶每次還沒吃到後奶就飽了,那可以擠掉一些前奶,保證寶寶高能量的後奶攝入。
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質疑四: 來例假後母乳沒營養?
哺乳期來大姨媽是再正常不過的現象了。一般説來,媽媽們可能感覺奶量會少一些,也有奶量沒啥變化的。我自己是覺得奶量會變少,但也夠寶寶吃,反正母乳嘛,吸吸總是有的。
至於母乳的營養問題,據非權威嚴格的考證,乳汁中蛋白質和脂肪的含量會有一點變化,但這是暫時的現象,對寶寶也沒壞處,只要大姨媽過後,母乳成分含量就會恢復正常。
所以,來大姨媽也可以照常餵母乳,媽媽們不要因為來了大姨媽覺得奶水沒營養而給娃斷奶,這樣太不值得了。
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關於營養這個事情,其實不是含量越高就越好,而是要適合才叫好。
比如牛奶裏的蛋白質含量是母乳的3、4倍,那是因為小牛需要大量的蛋白質來長肌肉,儘快站立和承重,這麼高的蛋白質如果給人類嬰兒吃,根本就消化不了,腎臟也承受不了。
而人類的寶寶生下來要長什麼?長大腦,所以母乳裏的乳糖含量是所有哺乳動物裏面最高的。乳糖幫助大腦發育,最高的乳糖含量也代表着人類最大的腦容量、最高的認知水平。
人類經過幾千萬年的進化,身體的各個器官和各項機能一定是最有利於自身生存和生活的。
對於弱小的新生嬰兒來説,肯定會傾母親之所能來保證他們的存活和健康成長。母乳作為嬰兒賴以生存的唯一食物,絕對是無可替代的高級食物。
身為地球上智商最高的生物,她們的乳汁會不如一隻食草動物的乳汁?可能嗎?
哎呀媽呀,談論母乳的營養一旦扯上進化論,這文章的B格瞬間提高了N個檔次有木有?
哈哈,説笑歸説笑,文章一定不是自己隨便亂説説的,我在寫文的時候,如果涉及到科普性質的,都會查閲很多權威的、最新的資料,力求文章的準確性。希望我的文章能給更多媽媽提供幫助,而不是誤導。
最後,各位媽媽一定要對自己的乳汁充滿信心,排除干擾,堅持自己想堅持的。即使是要給寶寶斷母乳,也是出於自己真實的內心,而不是因為外界的質疑。
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