母乳寶寶最容易缺的營養是什麼
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雖説母乳對於寶寶來説是最具營養價值的,但是母乳寶寶也會缺少一些營養。那麼母乳寶寶最容易缺的營養是什麼?一起來看看吧。
我們一直強調母乳是寶寶最好的口糧,可以吃母乳就沒必要吃奶粉,但是對於純母乳的寶寶來説,很容易缺乏一種很重要的營養素——維生素D。
母乳寶寶更容易缺維生素D
由於母乳中維生素D含量極低,從母乳中獲取的維生素D很有限,所以純母乳餵養的嬰兒,容易缺乏維生素D,尤其是冬季在户外時間較少時。
維生素D到底有什麼用?
如果嬰幼兒體內的維生素D3缺乏,就會導致維生素D3缺乏性佝僂病。因此,通常所説的嬰兒“缺鈣”不是真正意義上的缺鈣,而是缺乏維生素D。
為什麼維生素D與寶寶“缺鈣”有關?這是因為,鈣在小腸內吸收需要有鈣結合蛋白,而維生素D3好比一把“鑰匙”,能夠誘導機體產生鈣結合蛋白,從而打開鈣吸收的“大門”。維生素又能促進腎臟對鈣的重吸收,減少鈣的流失,“雙保險”維持體內的鈣的。
嬰幼兒每天需要補充多少維生素D?
根據最新修訂的2012年版的中國居民膳食營養素推薦攝入量,0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天為400IU(10μg)。1歲以後則為600IU(15μg)。
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