1歲內寶寶吃輔食,這5點必須注意,你做對了幾條?
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什麼時候給寶寶添加輔食?
雖然輔食添加的國際標準是寶寶滿6個月,也就是7個月開始,但如果有的寶寶還未滿6個月,已經滿足了下面的4個條件,寶媽也可以嘗試給TA添加輔食了。
1.看到大人吃的飯菜,表現出十分想吃的樣子;
2.如果寶媽用勺子引誘寶寶,寶寶會很自然的張嘴;
3.把勺子放進寶寶的口裏時,TA的嘴脣能合起,含着勺子,挺舌反應消失,能閉上嘴巴吞嚥食物;
4.能夠獨坐,並能自主控制頭部。
PS:給寶寶添加輔食不能早於4個月、晚於8個月。因為過早添加輔食,尤其是在4個月前,會增加食物過敏的風險,也容易消化不良;而過晚添加,可能引起缺鐵性貧血,甚至出現排斥固體食物等問題。
不同月齡的寶寶怎麼吃輔食?輔食少凹造型,簡單營養最重要
很多寶媽剛開始學做輔食,就一心想把輔食做的非常精美,還經常擺個盤、凹個造型,其實這樣既累身又累心,就是在給自己找事呀~
其實,寶寶吃的輔食一開始吃的很簡單,就是糊糊,而且小寶寶還是要以奶為主,輔食為輔。寶媽只要做的簡單精緻、搭配合理就可以了,讓寶寶在吃到足夠營養的同時,學會咀嚼和吞嚥才是添加輔食的最主要的目的。
不同月齡,添加食物的性狀不同
專家建議:寶寶的輔食最好從富含鐵的嬰兒米粉開始添加,到泥糊狀的食物,如肉泥、菜泥、果泥,逐漸增加食物的種類。
等1、2月後,寶媽還要根據寶寶消化道的發育和牙齒的生長情況,輔食遵循從稀到稠,從細到粗的原則,再過渡到碎末狀的食物,然後是大顆粒的食物。
最後再添加一些略硬的半固體或固體食物,如爛面、肉末、碎菜、水果粒等,這樣不僅可以用來磨牙,還能促進寶寶口腔發育喲!
直至1歲後,就可以添加顆粒,丁狀,條狀等小塊固體食物了,用來磨牙齦,還能鍛鍊咀嚼能力。例如做:胡蘿蔔條、黃瓜條、蘋果丁,自制地瓜幹、磨牙餅乾、饅頭片。
我以輔食中最常見的胡蘿蔔為例,寶媽可以根據寶寶的咀嚼和吞嚥發育情況,給TA提供不同性狀的食物。顆粒應該由小變大、由軟變硬。
8-9個月的寶寶,切成小小的丁狀,讓寶寶慢慢適應咀嚼;
9-10個月的寶寶,切成大一點的丁狀,加強和鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力;
10-12個月的寶寶,切成細條狀,讓寶寶同時發展手眼協調能力。
1歲內寶寶吃輔食,要注意這5點1、添加輔食之初就可以吃油
從輔食添加之初就要給寶寶吃油了,適合寶寶吃的植物油有:花生油、橄欖油、核桃油和亞麻籽油。而且寶寶的油要經常換着品牌和種類吃,不要只吃一種油。
2、1歲前不要吃鹽等調味料,1歲後少量添加
我們非常不建議1歲前給寶寶吃鹽,因為鈉含量攝入過多,會嚴重增加腎臟、心臟的負擔,影響對鈣和鋅的吸收,l還有糖和其他調味料也不要添加;即使1歲後,寶寶也要儘量少吃鹽、糖和其他調味料,因為吃多了可能養成挑食的壞習慣!
3、不能喧賓奪主,1歲內每天奶量不少於800ml
剛剛添加輔食的寶寶,我們給TA吃輔食,是為了讓TA適應更多的食物,除了用喝的以外,還要讓寶寶用咬、嚼、吞嚥的方式練習並學會吃飯,不要把輔食當作寶寶這個時期能量的主要來源。
所以6~12個月的寶寶,奶仍然是寶寶的主食,不要讓TA過量吃輔食;即使添加輔食後,也必須每天保證800ml的奶量!
4、允許寶寶抓飯,幫助TA自己學會吃飯
寶寶到1歲左右,TA會想嘗試着自己吃飯,這時媽媽要允許寶寶用手抓飯吃,讓TA自己動手吃飯,不要擔心寶寶吃的滿身都是,這樣對TA以後自己用勺和筷子吃飯很有幫助。而且我們建議讓寶寶和大人一起吃飯。
5、每次只添加1種新食物,並觀察3天
寶寶從剛剛吃輔食起,寶媽應該每次只添加1種新食物。而且每添加一種新的食物,就要觀察3天,如果沒有出現過敏,或消化不良,就可以等寶寶適應了,再逐步添加其他新的食物。
給寶寶做輔食要注意這些問題,不然都白做了!
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下面這5點家長必須要注意改正了!
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輔食添加這件事,媽媽必須重視這幾點~
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