寶寶第一口輔食吃什麼好
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對於寶寶的第一口輔食來説非常重要,為什麼寶寶的第一口輔食需要選擇高鐵米粉呢?
都知道寶寶的第一口輔食應選高鐵米粉,而非家裏做的米湯或米糊。但為什麼要這麼做?第一口輔食沒選對,對寶寶的傷害有多大?今天,小編帶大家探索寶寶身體內鐵元素的奧祕!
為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
寶寶身體缺鐵,危害竟這麼大為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
鐵是人體必需的微量營養素,參與血紅蛋白和DNA合成,以及能量代謝等重要生理過程。嬰幼兒如果在胎兒期沒有從母體獲得並儲備足夠的鐵元素,且輔食添加中也沒有補充足量的鐵元素,很容易發生鐵缺乏和缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血損害嬰幼兒的免疫功能,影響體格發育和智力發育。據數據顯示:同月齡的寶寶如果被醫生判定為缺鐵性貧血,那麼這個寶寶的智商比不貧血的寶寶智商要低9個點,而且終生不可逆轉;
此外,嬰兒從母體內帶來的鐵儲備在出生後的3~4個月耗盡,鐵是無法從母乳中獲取的元素,因此需要及時增加鐵的攝入以預防貧血。而米粉相對來説成分單一、好消化、不易引起過敏,所以寶寶的第一口輔食,應選擇高鐵米粉。為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
奶粉中也含鐵,為什麼還要吃強化鐵的米粉?
一些細心的媽媽會説:寶寶喝的奶粉中也有鐵,為什麼還要吃強化鐵的米粉呢?其實你可以計算下寶寶每天的奶量,再推算寶寶的鐵攝入量。比如寶寶吃的奶粉中鐵(iron)含量為1mg/100ml,如果一天進食800ml奶。則每天攝入8mg鐵,參考下標準看是否達標。為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
中國營養學會建議,0~6個月的寶寶每日宜攝入0.27mg鐵;7~12個月每日應攝入10~12.5mg。我國國標標準關於米粉中鐵含量為0.25~0.5mg/100kj,估算下來,每100g米粉含鐵量為4~6mg之間。麻麻們可以根據寶寶的食量自行估算寶寶每天鐵的攝入量,如果攝入不達標,該進補的就得補。為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
添加高鐵米粉,該注意什麼?為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
1、米粉在一天中什麼時候添加比較好?
一般第一次添加米粉,時間應選在上午且寶寶不是很餓的時候較好。因為上午是寶寶精神狀態最好的時候,人在狀態最好時對新事物的接受度更高。最好不要在晚上添加,不利於觀察寶寶的反應。為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
2、第一次添加米粉,應該吃多少?
正常來説5g左右(一勺子),但每個寶寶的食慾和食量都不一樣,可能剛開始寶寶只能吃2g左右,無論多少,主要是以嘗試為主。等寶寶慢慢適應後,再逐漸加量。為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
3、寶寶偏愛某種口味的米粉,可以一直吃嗎
給寶寶添加米粉時,不要一直給寶寶吃同一口味的,4~6個月是寶寶味蕾發育的敏感期,單一的口味容易讓寶寶造成偏食挑食,富於變化的飲食才能刺激寶寶的食慾。此外,寶寶成長每個階段所需的營養都是不斷變化的,因此營養配比也要跟隨改變!為什麼寶寶的第一口輔食,專家都推薦高鐵米粉?
輔食不僅要吃飽,更要吃好。想要培養人人羨慕的吃貨寶寶,寶寶的輔食添加千萬不可不重視哦!
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