添加輔食,媽媽須注意的5大問題
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寶寶4個月大後就可以逐漸添加輔食。添加輔食是寶寶成長中一件非常重要的事,新手媽咪總會產生這樣或那樣的疑惑。因此,我們彙總了關於給寶寶添加輔食的最難把握的問題,希望能給媽媽們一些幫助。
米粉與牛奶能混在一起嗎?
寶寶喜歡吃米粉,媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶裏,這樣既吃了牛奶也吃了米粉。其實這樣做是非常不正確的。我們給寶寶加泥糊狀食物,一方面給他加營養,另外一方面他要學習咀嚼,讓寶寶練習舌頭的攪拌能力。
嬰兒配方奶粉有其專門的配方,最好用煮沸的白開水衝調,若加入其他如湯汁、米粉,都會改變其配方,降低營養成分,這等於減少了奶量。牛奶中含有酪蛋白,會降低寶寶對雞蛋米粉中蛋白質的吸收率。長期把米粉調在奶粉裏吸允,也不利於寶寶吞嚥功能的訓練,對日後進食會形成障礙。
添加輔食,媽媽須注意的5大問題
Tips:添加輔食時,要在奶之外單獨添加。給寶寶喂米粉,最好採用小勺餵養的方式。雖然給寶寶用勺子喂麻煩了一點,時間也長了一點,但是相信媽媽們為了寶寶的健康發育着想一定會堅持下去的。
輔食是越碎越好嗎?
輔食的細碎程度是與寶寶的成長月齡密切關聯的。輔食添加初期,媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。但為了促進寶寶咀嚼能力和頜面的發育,隨着月齡的增長,寶寶的輔食不需要一直都過分精細。
1歲以後,軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。這個時期,牙齒越來越多,寶寶的咀嚼、吞嚥動作更加協調,能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細碎。這些動作能鍛鍊舌頭及整個頜面部的肌肉,為寶寶日後語音發育打下良好的基礎。
先加蛋黃還是純米粉?
很多媽媽覺得蛋黃營養好,補充蛋白質,含鋅含鐵也高,其實這個説法很片面。首先給寶寶添加的輔食應該是純米粉,因為純米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的,而且相對於蛋黃容易消化吸收。對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以後再加。對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以後再添加。
何時可以添加鹽?
一般建議1歲以後才讓寶寶吃極少量的鹽。如果爸媽給寶寶添加輔食時,過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等,容易造成寶寶對常規輔食不感興趣。
Tips:建議媽媽們還是從平常餵養和生活中做起,不要過早給寶寶添加鹽等調味品。鹽攝入過早、過多都會誘發寶寶今後成人期出現高血壓等疾病。給寶寶加鹽時,媽媽先自己嚐嚐,如果適合自己的口味,那鹽量就放重了。
如何得知是否消化了輔食?
寶貝吃了新添加的輔食後,大便出現一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止添加輔食。只要大便不稀,裏面也沒有黏液,就不會有什麼大問題。若在添加輔食後出現腹瀉或是大便裏有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新添加。並且要避開生病或天氣太熱的時候。
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