四個月的寶寶吃什麼輔食 4個月寶寶輔食推薦
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從寶寶的第四個月開始,媽媽就可以根據寶寶的進食情況適當地添加一些輔食了,因為在這個時期,寶寶的腸胃功能已經比出生時有了極大的改善,也已經能夠清楚地表達自己的感情,流露不同的情緒,以後隨着年齡增長,活動能力會越來越強,這一階段,寶寶對食物營養的需求也會越來越全面。不過輔食的添加也是有講究的,一般要根據寶寶的身體情況,如果寶寶消化不好,經常腹瀉,説明消化系統發育不夠完善,那麼添加輔食的時間久需要往後挪一挪。
那麼,四個月的寶寶吃什麼輔食?通常情況下輔食添加都是先加容易吸收的,再加不容易吸收的,要從少到多來加,一樣一樣的加,從稀到稠來加,而且輔食要儘量精細才有助於寶寶消化。媽媽們要注意哦,寶寶四個月的輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。
以下是一些比較推薦的食譜,媽媽們可以參考一下。
食譜一:蛋黃泥
材料:雞蛋1個
做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
食譜二:蔬菜泥
材料:西蘭花、胡蘿蔔等
做法:將胡蘿蔔、西蘭花嫩葉部分煮熟或蒸熟,用研磨器將其研磨碎,過濾(也可省略)。然後放適量的温水將其攪拌均勻程糊狀。
功效:西蘭花色澤翠綠,質地細膩容易吞嚥,含有豐富的維生素 A、維生素C 和鐵質,是添加輔食初期的佳品。
食譜三:橙子泥
材料:橙子
做法:將一隻橙子橫向一切為二,然後將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉,使橙汁流入下面的缸內。記住在餵食時,可以加一些温開水,調稀些再餵給寶寶吃。
小編要提醒媽媽們,雖説寶寶四個月時已經可以添加輔食,但是要特別注意選材,還要遵循一定的原則,以下是小編收集而來的一些基本原則,希望對媽媽們能夠有所幫助。
1、寶寶剛開始吃輔食時,不要讓其馬上坐着喂,先在寶寶的頭部背部墊一個枕頭讓其上半身抬高點即可,隨寶寶的成長慢慢的加高,寶寶剛吃完輔食時不要馬上抱起,以免引起寶寶嘔吐。
2、食物的餵養要遵循一種到多種、由少到多、由稀到稠的原則。
3、給寶寶添加專門為嬰幼兒製作的食品,不要只是簡單地把飯做軟爛一些就給寶寶食用,寶寶的輔食要以精少細為原則。
在添加輔食的過程中,如果寶寶出現了不適應,拉肚子等症狀時,可以適當減少食用輔食的量來慢慢調節,要給寶寶一個過渡習慣的時間。
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