輔食添加的誤區和遵行的原則
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輔食添加對每個寶寶都很關鍵,也是每個寶寶必須經歷的階段,但在添加的過程中,家長們必須注意一些事項,特別是要避開一些誤區和遵行一些原則,這樣才能讓寶寶健康的添加輔食,請看下文相關詳細:
一、添加輔食存在的誤區
1.過早添加輔食的誤區
經常會在微博中看到很多寶媽向專家提問,寶寶在兩、三個月時可以喂蔬菜水、梨水嗎?這些行為都是屬於心太急,並且這樣做是不對的。提倡4個月之前是純母乳餵養,在這之前是不提倡喂輔食的,主要原因有兩方面:一是,孩子的胃腸道尚不成熟,不具備消化這些輔食的能力,喝蔬菜汁、果汁會造成孩子過敏;二是,影響孩子對母乳的餵養,容易造成寶寶營養不良。
2.正式添加輔食太緩慢
(1)很多寶爸寶媽們在給寶寶添加輔食時進程比較緩慢,且寶寶的食物比較單調。
(2)我們通常給寶寶準備的素食偏多,往往水果蔬菜的量偏大。
添加輔食時肉少,其實寶寶在六個月添加輔食後,可以適當地添加肝泥、瘦肉泥,包括魚肉。
二、瞭解以上的誤區,接下來就要清楚如何正確地給寶寶添加輔食了,添加輔食應遵循四大原則:
1.少量到適量原則
第一次添加輔食量就要少點,只需1—2勺就可以,以後再根據寶寶的需要而加量。PS:不要硬讓寶寶把每次準備好的食物吃光,包括配方奶,每個嬰兒的身體狀況都不同,所需的熱量差異也很大,只要寶寶的生長發育指標在正常的範圍內,所添加的輔食就是合理的。
2.一種到多種原則
添加從未吃過的食品時,一定要是一種,等寶寶習慣後無不良反應再嘗試添加另一種輔食。一般時間為3—5天,但也要根據每個寶寶接受新食物的時間差異為宜。另外,為避免過敏反應添加輔食可先從單一的穀類食物開始,因為大米中的谷蛋白含量最低,很少會引起過敏反應。
3.由稀到幹、由細到粗的原則
寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的,因此輔食應從較稀得流質食物開始,逐漸過渡到較稠的流質、半流質、泥糊狀,最後到固體食物。例如從米湯、薄粥、厚粥到軟飯等。
4.口味偏淡的原則
嬰兒攝取鈉的主要來源於母乳或配方奶,所以不必增加額外的鹽來給寶寶吃,以清淡為主。
當寶寶消化不良或者生病時,應暫停添加輔食,待嬰兒身體恢復健康後再添加,食物原料要新鮮、衞生,現吃現做。
4—6月添加輔食可以嗎?
其實4—6個月的嬰兒添加輔食也不是不可以,但是一定要少量,這個時期添加輔食時為了訓練孩子的味覺和口腔的功能,讓孩子練習吞嚥並適應勺子吃東西,而不是為了增加營養。另外6個月之前不主張喂蛋黃,如寶寶是過敏體質那更應晚些。
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