寶寶飲食早知道之豆類篇
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對於寶寶來説,豆類及其製品,是成長過程中非常關鍵的營養食物,也是寶寶不可或缺的營養來源。但是怎樣恰當的補充寶寶的營養呢,你知道哪種保障寶寶健康發育呢?下面由親親寶貝小編給您詳細的介紹。
親親寶貝營養經:
此菜品蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜,還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。
食物原料:
粳米30克。瘦豬肉25克,豆腐15克,雞蛋半隻,食鹽少許。
製作方法:
1、將瘦豬肉剁為泥,豆腐研碎,雞蛋去殼,將一半蛋液攪散。
2、將粳米洗淨,酌加清水,文火煨至八成熟時下肉泥,續煮至粥成肉熟。
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,調入食鹽即可。
食譜類別:
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