孩子過胖危害多多,如何幫助胖孩子調整飲食?
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孩子過胖危害多多,如何幫助胖孩子調整飲食?相信各位爸爸媽媽在育兒過程中都會遇到各種各樣的問題:寶寶日常如何清潔?輔食問題怎麼辦?希望可以幫到各位爸爸媽媽。
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嬰兒過胖該怎樣調理飲食?
寶寶餵養護理
嬰兒過胖該怎樣調理飲食?
對於預防嬰兒肥胖,第一個建議就是六個月以內的嬰兒我們最好純母乳餵養,然後避免過量餵養。
第二,給孩子選擇配方奶粉的時候,從第一罐奶粉開始就要選擇那些
沒有加香精的、香味不會特別濃郁的奶粉,寶寶不會因為特別喜歡這種食物的口味而過量地飲食。
第三,在選擇給寶寶添加輔食的時候,如果我們發現寶寶的體重已經
有點超重這樣的趨勢的話,在添加輔食的時候就更應該增加蔬菜、水果這類輔食的攝取。
因為蔬果類的食物它的水份含量高,膳食纖維含量高,能量低,而且能夠提供很好的飽腹感。所以這樣能夠整體對寶寶每天的能量攝入有些平衡作用。
當然還有一點很重要。就當寶寶可以逐漸地比如一歲以後可以開始走路啊,可以有一些運動的時候就從小帶着寶寶適當地有有一些活動。
從剛開始活動到兩三歲以後,就儘量帶寶寶做一些簡單的運動,養成一個很好的生活習慣。這樣對於預防成年以後的肥胖也會有很好的幫助。
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