你知道嗎?這4種水果,給寶寶蒸着吃最好!
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剛開始喂輔食,很多媽媽都會犯愁,到底怎麼吃,寶寶才能吸收更多營養呢?有的輔食太複雜,做起來難度高,寶寶也不一定喜歡吃,有沒有簡單又好做又營養寶寶還喜歡吃的輔食呢?
剛開始喂輔食,很多媽媽都會犯愁,到底怎麼吃,寶寶才能吸收更多營養呢?有的輔食太複雜,做起來難度高,寶寶也不一定喜歡吃,有沒有簡單又好做又營養寶寶還喜歡吃的輔食呢?
有的。
1、蒸熟的蘋果,防治腹瀉
蘋果中含有果膠,蒸煮後不只能夠吸收細菌和毒素,還有止瀉的成效。
做法:將蘋果洗淨削皮,切成小塊後蒸10分鐘後,放入攪拌機打勻,依據個人的愛好加水,喜歡吃稠一點的就少放些水,喜歡稀的就多放水。
假如家中沒有攪拌機,也能夠用豆漿機或榨汁機,也能夠直接用水搗碎,只不過用手搗碎的沒有機器打的細膩。
蘋果泥口感綿綿的,很合適沒有長牙的寶寶;假如寶寶曾經長牙了,除了蘋果泥外,還能夠直接把蘋果切成小塊後蒸熟了吃,不用再打碎了。
2、蒸熟的甘蔗,生津清熱
甘蔗具有生津、解熱、消痰、鎮咳的成效。特別在初冬時節,人們更會願意把甘蔗蒸熟了吃。
甘蔗甜美多汁,是比擬温和的一種水果,很合適小孩子來吃。蒸熟後的甘蔗,能夠輔助治療常見的支氣管肺炎等支氣管疾病。
關於沒有長牙的寶寶,能夠煮甘蔗湯給寶寶喝,長牙的寶寶能夠把甘蔗切成小塊蒸好後給寶寶吃;關於有些孩子很容易呈現內燥口乾的現象,此時能夠經過吃煮熟的甘蔗來消渴。
3、蒸熟的柚子,清熱下火
柚子蒸過後,能夠協助寶寶祛痰、清肺火,酷熱夏天還可防治孩子的口腔潰瘍,同時,柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物質,能夠降低血液循環的稀薄度,能夠把柚子皮一同煮着吃。
做法:柚子頂平削,挖去白瓤,柚子皮需求是完好的,柚子去籽,將冰糖搗碎後參加蜂蜜和柚子肉,一同放入柚子皮中,柚子皮一定要用鹽認真搓洗,隔水蒸15到20分鐘後出鍋,假如是一歲以下的寶寶食用,能夠不用加蜂蜜。
4、蒸熟的梨子,潤肺化痰
梨子可清熱潤肺是大家都曉得的,假如把梨子煮熟後,還有潤燥止渴、養陰生津的成效。除此之外,在寶寶咳嗽的時分,能夠煮個梨子給寶寶吃,或者給寶寶喝點梨水也是很不錯的。
蒸梨泥的常見做法:將梨子洗淨削皮後切成小塊,蒸熟後放入攪拌機攪勻,能夠給寶寶添加到米粉裏食用,也能夠單獨給寶寶食用。
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