春節期間,孩子一不小心就吃多了該怎麼辦?
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春節期間,孩子一不小心就吃多了該怎麼辦?過年期間的誘惑造成孩子積食該怎麼消食?“過節這兩天,親朋好友都來看寶寶,各種的好吃好喝,現在寶寶手心腳心發熱,呼出的口氣中有酸腐味,是不是積食症狀呀!”
春節期間,孩子一不小心就吃多了該怎麼辦?過年期間的誘惑造成孩子積食該怎麼消食?“過節這兩天,親朋好友都來看寶寶,各種的好吃好喝,現在寶寶手心腳心發熱,呼出的口氣中有酸腐味,是不是積食症狀呀!”
分析:過節多積食春節期間總是以吃為主,寶寶吃零食、肉類食物、飲料都多了,無形中加重了寶寶的腸胃負擔,導致積食症狀發生,致使勉勵力下降。
妙招:預防積食
1、一日三餐要稍微“欠”一點,在好吃的東東也要有度進食
2、一日三餐要定時定量,不能餓一頓飽一頓,打亂腸胃生物鐘
3、早上和中午寶寶剛睡醒時,1小時(至少30分鐘)不要進食,因為腸胃從低運轉恢復到正常需要一定時間。
4、推薦2款暖暖、濃濃的湯,滿滿的愛,為寶貝補充好熱量及營養。媽媽們一定要學會做這些湯哦!
瓦罐川貝牛肉湯
適合:3歲以上的寶貝
烹飪工具:砂鍋
用料:牛建、川貝、香芹、大棗、紅蘿蔔、茉莉花、大葱、礦泉水、白蘿蔔、鹽;
做法步驟:
先把牛建加香芹,大棗,紅蘿蔔,大葱,礦泉水,白蘿蔔一同蒸3個小時;
再把蒸好的牛建切成粒狀,加蒸好的湯底加川貝再蒸1個小時;
最後撒上鮮茉莉花即可。
營養指南
牛肉的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高寶貝機體抗病能力,寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品,川貝也有很好的潤肺作用。
南瓜蔬菜能量羹
適合:8個月以上的寶貝
烹飪工具:攪拌機
用料:南瓜 200克、洋葱1/4個、胡蘿蔔1/4根、西芹1/4根、土豆1/2個、奶油適量、黃油少許;
做法步驟:
南瓜、胡蘿蔔、土豆、西芹切丁;洋葱切細絲;
將黃油放入鍋中加熱融化,放入胡蘿蔔、芹菜、洋葱絲略翻炒。倒入南瓜、土豆後,加入水以小火慢慢將各種蔬菜煮軟;
攪拌棒探入鍋裏,將蔬菜攪打成糊;
將湯盛入碗中後,倒入一點奶油即可。
營養指南
這道湯中南瓜有對人體有益的多糖成分,能提高寶貝的免疫功能,促進細胞因子生成。蔬菜提供的維生素可以很好地促進寶貝機體代謝。
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