嬰兒曬太陽必知的6大講究
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對於嬰幼兒時期的孩子來説,適當的曬太陽是有助於身體發育的,而且還有助於鈣的吸收,但在這裏,親親寶貝小編要提醒家長們的是,嬰兒曬太陽必知以下這6大講究,一起來看看吧。
一 :曬太陽的時間段
時間以上午6~10時及下午4~5時為宜。上午6~10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。
寶寶滿月以後,即可常抱出户外曬太陽。
二:曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用温水給寶寶擦身。也可曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。
三:曬太陽的方法
讓寶寶躺在牀墊上,先曬背部,再曬兩側,最後曬胸部及腹部。開始時,每側曬1分鐘,以後逐漸延長。
太陽紫外線含量較高,是皮膚的"隱形殺手",人們很容易疏忽皮膚的防曬工作,因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,避免強光對眼睛的損害。
四:曬太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱,就應脱下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜。
曬完太陽後,及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。
五 :隔着玻璃曬太陽功效大減
研究表明,隔着玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後,就可以到户外曬太陽了。
六 曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡
洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料"7-脱氫膽固醇"洗去,降低了鈣吸收的作用。曬太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
帶寶寶曬太陽時,不要因為怕寶寶感冒,就給寶寶戴着帽子、手套和口罩,這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣温條件,儘可能地暴露皮膚。此外,要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
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