寶寶可以吃冰淇淋嗎
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夏天總想吃點爽口的食物,很多人非常喜歡吃冰淇淋,那麼你知道寶寶可以吃冰淇淋嗎?在給寶寶吃冰淇淋的時候需要注意些什麼呢?
夏日酷暑難當,吃上一盒冰淇淋,真是要多舒爽就有多舒爽!可有一個問題讓大家十分糾結,那就是要不要給寶寶吃冰淇淋呢?別急,今天就給你一個説法。
寶寶其實是可以吃冰淇淋的!
冰淇淋可以吃,但是要看怎麼吃!其實,冰淇淋經過口腔和食道的暖化後,達到胃裏已經不涼了,大家不必擔心會傷及寶寶脾胃。人是恆温動物,少吃一些寒涼的食物不會對體温造成什麼不好的影響。但一定要看人、看量和方法。
★ 看人
寶寶能不能吃寒涼食物,和日常的飲食偏好和飲食習慣有關。中國寶寶往往習慣於吃温熱的食物,突然吃冰淇淋等冷飲可能會不適應。
若寶寶平常就喜歡吃涼的食物,而且吃完後身體沒有任何不適,那就可以讓他吃冰淇淋;若寶寶平常很少吃涼的食物,而又很想吃冰淇淋,大家可以讓他少吃一些,讓腸胃道逐漸適應。
★ 看量、看方法
千萬不能無節制,最好舔着吃。
1歲以下寶寶腸胃調節功能較差,食道較短,吃冷飲對腸胃道比較大。而且冰淇淋是高糖食品,容易讓寶寶養成不良的飲食偏好。不建議讓小寶寶吃冰淇淋。
1-3歲寶寶腸胃道功能雖然尚未發育成熟,但如果寶寶想要吃冰淇淋,可以讓他少吃。記住讓寶寶舔着吃,最好讓他在嘴裏多含一會兒再咽。
3歲以上寶寶可以適量吃冰淇淋了,但還是要適量才好,以免對正常的身體發育產生不利影響哦~
寶寶吃冰淇淋注意事項
寶寶雖然可以冰淇淋但不能任性,以下這些事項請大家牢記:
吃自制冰激淋最佳
市售的冰淇淋大多高熱、高糖,且含有各種添加劑,並不適合給寶寶吃。大家不妨自己動手製作,可以避免上述問題,很安全。
生病寶寶和過敏寶寶不能吃
當寶寶患有腹瀉、哮喘、肺炎、氣管炎、糖尿病等疾病時,大家最好別讓他碰冰激淋,以免病情進一步惡化。
另外,不少冰激淋中含有牛奶、花生、芒果等易過敏食物。如果寶寶是過敏體質,吃的時候一定要當心!建議大家在購買冰淇淋時最好看一看成分表,確認沒有會引起寶寶過敏的食物再買。
飯前飯後不能吃
飯前吃冰淇淋不但會刺激腸胃道,還會讓寶寶沒胃口吃不下飯,影響營養元素的攝取;飯後吃冰淇淋會影響腸胃道消化,妨礙各種營養元素的吸收。因此建議大家在兩餐之間給寶寶吃冰淇淋。
這幾種冰淇淋寶寶不能吃
巧克力口味的冰淇淋含有大量脂肪且不含纖維素,不但會妨礙腸胃道消化吸收,而且寶寶吃多了容易蛀牙。
顏色越鮮豔的冰淇淋,色素的含量就越高。寶寶的肝腎解毒能力較差,最好別吃這種冰淇淋。
另外,咖啡口味和綠茶口味的冰淇淋含有令神經系統興奮的成分,有可能造成寶寶睡覺困難和哭鬧難安,不建議給他吃。
怎樣控制寶寶吃冰淇淋?
寶寶吃太多冰淇淋對身體有害,那麼該如何進行控制呢?快來看看。
√ 定時又適量
大家給寶寶吃冰淇淋一定要定好規矩,不能慣着他!寶寶每天只能吃一次冰淇淋,在什麼時間吃,吃多少等細節問題,大家一定要提前跟寶寶講好。
√ 放一會再吃
冰淇淋從冰箱裏取出後,最好放一會再讓寶寶吃。放置一會的冰淇淋吃起來不會太涼,不但能讓滿足寶寶的口腹之慾,而且不會對他的腸胃道產生太大的刺激,對身體健康影響小。
√ 別當着寶寶的面吃
當着寶寶的面吃冰淇淋,這不是明顯在“勾引”他的饞蟲嘛~大家千萬不能這樣做!不買冰淇淋是最好的,如果自己真的想吃冰淇淋,等寶寶睡着後再吃也不遲!
√ 用健康食品代替
不想讓寶寶吃太多冰淇淋,大家不妨找一些健康的食物來代替。和寶寶一起做水果酸奶就是不錯的選擇,既讓他吃到對健康有益的食品,又提高了他的動手能力。
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