孩子飲食有哪些誤區
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家長們都希望自己的孩子能夠吃的健康又營養,但是有的時候並不是如家長期待的那樣,那麼孩子飲食有哪些誤區呢?
孩子的健康成長,離不開營養的補充,寶寶在6個月之後,就可以為其添加輔食了,這時候寶寶的營養供給,不僅僅只限於母乳,可以更多元化,更加豐富。
但也正是在這個階段,很多新手媽媽容易步入一些飲食誤區,對食物的好壞,沒有正確的明辨能力,從而導致傷害孩子的健康。今天帶媽媽們來破除這些飲食誤區。
1、 骨頭湯可以補鈣
一提到補鈣,很多家長都會想起大骨湯。但事實上,大骨湯裏面的鈣含量並不高,還不能夠滿足人體對鈣元素的正常需求,相反骨頭湯中含有大量的脂肪,如果孩子過多食用,很容易變得肥胖,從而引發疾病。
建議
如果家長想要給孩子補鈣,可以選擇牛奶和鈣片。
2、 蔬菜水果汁更有營養
蔬菜水果中含有多種營養物質,所以很多家長便榨成汁給寶寶飲用,其實在榨成汁後,會導致果蔬中的纖維素和果膠流失,從而減緩孩子腸胃蠕動,引發便祕。
建議
正常給孩子食用水果蔬菜,避免營養流失,還能鍛鍊孩子的咀嚼能力。
3、 喝粥對胃好
很多人覺得粥比較稀,水分較多,所以會很好消化。但其實在喝粥的過程中,減少了口腔運動,和對口腔唾液腺的刺激,從而促使口腔中的唾液澱粉酶含量減少,減弱對食物的消化能力。
建議
家長可以多給出牙期的寶寶,食用一些能夠鍛鍊咀嚼能力的食物,也有助於消化吸收。
惠優喜培安滋粉:1萬升鮮牛乳,才能提取1%的乳鐵蛋白,堪稱濃縮中的精華,十分珍貴。粉質細膩,口味清淡,寶寶自然更喜歡。長期給寶寶服用,有利於維護寶寶的腸胃健康。
4、 生吃蔬菜更有營養
生吃蔬菜,確實能夠保留其中的營養成分,但是並不是所有的蔬菜都適合生吃。比如胡蘿蔔、豆類等。豆類中含有有毒物質,如果不加熱煮熟食用,會危害孩子健康。
建議
給孩子吃的食物,最好能夠煮熟,避免細菌病毒傷害孩子。
寶寶還小,身體各方面發育還不完善,尤其在飲食上,家長要謹慎。除了以上的飲食誤區外,家長也要避免孩子食用過多的甜食、生冷辛辣食物,以及各種膨化零食,不僅會影響孩子的正常發育,還會給孩子的健康帶來危害。
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