六個月寶寶的輔食 媽媽必備菜譜
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六個月寶寶的輔食 媽媽必備菜譜。
肉末菜粥
肉末菜粥的材料有:豬肉、豬肝、新鮮當季蔬菜、葱、姜。做法:1、將豬肉豬肝剁成肉末,用植物油炒香後加入葱姜。2、將蔬菜洗淨切碎備用。3、將炒好的肉沫加進熬煮好的米粥內再煲煮20分鐘後,加入切碎的蔬菜再煮5分鐘即可。需要注意的是熬粥不要放鹼,以免破壞營養。還有肉沫一定要切得細碎,避免寶寶在食用時嗆到喉嚨。
小米南瓜粥
小米南瓜粥的材料有:小米、大黃米、燕麥、南瓜、冰糖。做法:1、將小米、大黃米洗淨備用。2、將南瓜皮去瓤,擦絲。3、將所有材料加水和燕麥熬煮成粥。4、最後加入冰糖再熬煮5分鐘即可食用。其實南瓜中的糖分就很充足,不需要加太多的冰糖。南瓜中含有豐富的鋅,是寶寶在成長髮育中重要的物質。
水果汁
在8個月時可以適當給寶寶榨一些水果汁,能讓寶寶充分吸收水果中的維生素。例如草莓汁,草莓中富含維生素A,維生素A具有明目的作用,還能增加寶寶的免疫力,促進頭髮的生成。還能對腸胃和貧血有一定的滋補調理的作用。
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