家裏再窮,這3種食物要給孩子多吃,不然長不高!你還不知道?
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佳佳跟他丈夫結婚時是裸婚,小兩口的工資也就夠自己花。有了孩子後佳佳就在家帶孩子,生活就更加節儉了。
佳佳跟他丈夫結婚時是裸婚,小兩口的工資也就夠自己花。有了孩子後佳佳就在家帶孩子,生活就更加節儉了。有一天朋友去看她的兒子。別説佳佳跟她老公個子都不算高,他兒子個子到挺高的。朋友就挺疑惑的,不是説孩子個高隨父母基因嗎?怎麼她家孩子長得挺高?
今天小編就告訴大家:雖然説孩子基因大部分隨大人。但這身高問題,只要孩子多吃這3種食物,保證你家孩子絕對長得比別家高。
一. 奶酪
奶酪又稱“奶黃金”,1000克牛奶大概可以製作100克乳酪,也就是説奶酪是牛奶的精華。讓一個孩子每天喝1000克牛奶難度有點大,但是,每天吃100克奶酪,就輕鬆多了,和吃零食似的。可想而知,孩子鈣的攝入量大了多少。
提醒,購買奶酪的時候注意,不要吃再製奶酪,那是添加劑合成的,就吃純奶酪。
二. 魚肉
魚肉中含豐富的蛋白質和鈣。有利於神經系統的發育,可以促進小朋友骨骼的生長,是孩子生長髮育不可缺少的營養素。但這裏你的烹飪方法要對,不然會導致魚肉的DHA大量損失,建議媽媽在做魚肉的時候最好選擇清蒸、燉湯。儘量讓孩子吃刺相對較少,比較容易剔除刺的魚,比如黃花魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、鯧魚等。
孩子6個月之後基本上就可以吃魚肉了。可以先讓孩子吃點魚泥,孩子如果對海鮮不過敏的話,可以把魚肉剁成碎末,加入少量魚湯,做成糊狀,也可以加入白粥或者爛麪條中。需要注意的是給孩子吃魚要適量,一般每週1—2次即可。
三.雞蛋
雞蛋中含有孩子生長髮育所需要的卵蛋白和卵黃蛋白,它的營養僅次於母乳,所以孩子吸收會非常快。而且蛋白中含有豐富的維生素,對寶貝可都是有非常大的益處的,是孩子長高的理想食物。不過蛋黃不宜多吃,所以每天食用1-2個就可以了。不過再好的東西,每天都吃肯定會厭煩,這時候,媽媽就需要變着法子把雞蛋加入各種食材當中。
媽媽們要有足夠的耐心和時間,幫助孩子成長,不然的話孩子從小身高就會落後,基因決定不了一切,孩子的身高都是可以後天補救的。
孩子是天使,既然選擇了你當他的母親,就要把最好的給他。
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