寶寶夜間睡不踏實,多是媽媽忽略了4件事,現在重視還不晚
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所以,媽媽日常可要注意這些影響寶寶睡眠質量的外在因素了。夜間腸胃系統還在工作的話,也是會讓他睡不踏實的,有這種行為的媽媽快糾正。高質量的睡眠,是寶寶身體快速發育的必要條件,如果你家寶寶夜間睡不踏實,媽媽可要引…
原標題:寶寶夜間睡不踏實,多是媽媽忽略了4件事,現在重視還不晚
眾所眾知,寶寶的身體各方面發育都很快,除了保證日常膳食營養均衡外,媽媽還要注意給他提供高質量的睡眠。睡眠是寶寶身高、智力快速發展的催化劑,如果經常睡不好,寶寶生長激素分泌量就減少,而且經常狀態下,大腦記憶力也會下降,生長髮育自然就受限了。不過,生活中確實有不少媽媽表示,自己寶寶夜間睡的並不踏實,不是哼哼唧唧,就是身子來回翻動。其實,寶寶有這些現象,多是媽媽忽略了這4件事,快快了解下吧!
睡眠環境不適
想要寶寶夜間睡的安穩,一個舒適的睡眠環境是必須的。寶寶適應環境能力有限,如果室內有噪聲、光線太亮、或者温度過高過低,都會讓他感到很敏感,睡不好覺。所以,媽媽日常可要注意這些影響寶寶睡眠質量的外在因素了。當然了,為避免寶寶夜間身體受涼,建議媽媽睡前給他換上柔軟透氣的貼身內衣,這樣身體既暖和又不悶。
睡前加頓餐
夜裏時間比較長,一些媽媽擔心寶寶睡眠過程中肚子餓,所以臨睡前就會刻意給寶寶加頓餐吃。但卻不知道,晚上人身體的各機能都要休息,腸胃蠕動速度會下降。睡前給寶寶加餐,肯定會加重他的腸胃負擔,導致消化不良。寶寶肚肚不舒服,睡眠質量肯定會受到一定影響。而且,夜間腸胃系統還在工作的話,也是會讓他睡不踏實的,有這種行為的媽媽快糾正。
體內缺鈣了
開頭説到,寶寶身體發育快,自然對營養需求量會很大。特別是鈣元素,一旦寶寶體內缺鈣,寶寶睡覺後不僅會大量出汗,還特別容易驚醒,睡不安穩。所以,當寶寶睡眠質量差時,媽媽最好能帶他到醫院做個檢查,若真是缺鈣了,就要趕緊補鈣,別耽誤寶寶身體發育。
肚子裏有蛔蟲
寶寶免疫力較差,尤其是腸胃的防禦功能不足,而外界環境中細菌病毒無處無在。如果他不小心誤食了帶有病菌的食物,使用了不乾淨的餐具後,寶寶就可能拉肚子,長蛔蟲。肚子有蛔蟲後,寶寶夜間睡覺會出現磨牙、身子不停翻動的情況,從而影響睡眠質量。針對這種現象,媽媽可以給他吃一些打蟲藥或者帶他到醫院治療,越早越好。
高質量的睡眠,是寶寶身體快速發育的必要條件,如果你家寶寶夜間睡不踏實,媽媽可要引起重視了。
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