父母須知!“睡眠”對於寶寶到底有多重要?
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很多父母不知道睡眠對於寶寶來説是很重要的,寶寶的睡眠質量好了,才能保證他們的健康發育。對此,父母一定要以身作則,早睡早起,若是父母睡得很晚,那麼寶寶也會受到影響而不願意入睡,因此我們會發現很多晚睡的父母大多會…
原標題:父母須知!“睡眠”對於寶寶到底有多重要?
很多父母不知道睡眠對於寶寶來説是很重要的,寶寶的睡眠質量好了,才能保證他們的健康發育。對此,父母一定要以身作則,早睡早起,若是父母睡得很晚,那麼寶寶也會受到影響而不願意入睡,因此我們會發現很多晚睡的父母大多會養出同樣喜歡熬夜的寶寶。
另外,有的寶寶睡覺會用嘴巴呼吸,這樣也會影響寶寶的睡眠質量,導致白天精神狀態不佳。父母要嚴格控制寶寶的睡眠時間,晚上讓寶寶在九點左右上牀睡覺,而午覺的時間也控制在半個小時左右。處於發育期的寶寶如果睡得不好,甚至會導致大腦發育受到影響。
父母不要忽視自己的行為對寶寶造成的影響,父母很多不好的習慣以後也會傳給寶寶的,因此在寶寶還小的時候,父母一定要自律,給寶寶做個良好的榜樣。
睡眠對寶寶的身高有很大的影響,因為在熟睡的過程中,身體會分泌出大量的生長激素,這種物質對於寶寶的成長髮育有很大的幫助,特別是寶寶的身高。研究證實,熬夜會影響生長激素的分泌,進而影響寶寶的身高。人體一般需要45-90鐘的時間進入熟睡狀態,根據最適合人體的睡眠時間,寶寶生長激素的分泌高峯一般在晚上11點左右出現,因此寶寶最好是在20:30-21:00入睡;因為之後還會出現幾個小的分泌高峯,父母也不要輕易叫醒寶寶。
腦垂體分泌的生長激素是一種對寶寶正常發育相當重要的激素,而這種激素在寶寶睡眠時分泌的比較多,因此要保證寶寶擁有充足睡眠才有利於寶寶的發育。
當然了,除了保證寶寶的睡眠質量之外,也要注意寶寶的餵養情況,給寶寶選擇相應年齡段的奶粉,像是我家寶寶現在2歲了,我就給她選了優博布瑞弗尼液態奶,它添加了促進大腦發育的DHA 牛磺酸、加強視力發育的葉黃素 ARA,調節腸道的GOS FOS益生元組合以及其它13種維生素,10種礦物質,而且這個牌子有20多年的歷史了,值得信賴!
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