6歲前做好這四件事,孩子將來可能多長高10釐米
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晚上夢見兒子跟我哭訴,説老師把他調到了第一排。我問為什麼,他説:因為我個子矮。醒來嚇了一身冷汗!6歲前做好這四件事,孩子將來可能多長高10釐米!
晚上夢見兒子跟我哭訴,説老師把他調到了第一排。我問為什麼,他説:因為我個子矮。醒來嚇了一身冷汗!
好吧,由於自己是南方人,較無奈的就是身高——1米53的小個子(呵呵噠~),好在後來找到孩子爸,用1米75拉高了我倆的平均值。然而,兒子出生後,我就開始憂慮了,不是怕養不起,而是擔心孩子長不高。
於是,我一邊向媽媽和婆婆請教老經驗,一邊諮詢周圍的寶媽、醫生朋友,總算是陪孩子順利度過了第一個長高黃金期(4—6歲)。接下來分享一下祕訣,做好了孩子將來都能多長10釐米。
跳高
我們知道,適量的運動,可以起到牽拉肌肉和韌帶的作用,對脊柱和四肢骨骼的增長很有幫助。而在所有的運動中,跳高是公認的長個“小助手”。
因此建議家長們在晚飯後2小時,引導孩子做跳高的運動,例如指定一個固定高度的物體,讓孩子跳起來去摸,或者和孩子一起打籃球,鼓勵孩子跳高投籃之類。
睡前牛奶
很多寶媽反應,喝牛奶比單純吃鈣片補鈣的效果還好,連兒科醫生也建議,補鈣以食補為主。而且晚間睡覺是孩子一天中身體發育的黃金時段,也是人體吸收鈣質的最佳時間,睡前1小時喝牛奶(約250毫升),總之是賺了。
睡眠質量
我們都説5、6歲的孩子,每天要睡夠9小時,晚上十點就要保證睡着,但那畢竟是理論上,有時候鑑於種種原因,孩子往往達不到標準的睡覺時間。
所以,媽媽們還會忽視一點,那就是孩子的睡眠質量,讓孩子遠離噪音、強烈燈光、睡前暴飲暴食……確保好的睡眠質量,這些同樣重要。
鼓勵暗示
別説孩子是個“小不點”了,那些“傷”孩子身高的話,還是少説的好,你説多了,孩子總覺得自己就長不高,也沒自信去長高,到頭來還不是適得其反。
不管如何,多給孩子鼓勵,告訴他會長個,縱然基因決定很多東西,但孩子的快樂是你能幫上忙的。
太可怕了!一口爛牙的寶寶越來越多,都是因為1歲以前你沒有做好這幾件事!
讓孩子堅持做好這幾件事,孩子將來會非常感謝你!
家長這樣做,孩子的將來可能會更走運!
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