老中醫的秋天育兒經,做到這4點,遠離傷寒感冒
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立秋之後,晝夜温差大,寶寶的呼吸系統最易受到侵犯。而嬰幼兒體質較弱,體温調節中樞和血液循環系統發育尚未完善,在這樣的天氣裏,媽媽稍不注意,寶寶就容易感冒。立秋之後,晝夜温差大,寶寶的呼吸系統最易受到侵犯。而嬰幼兒體質較弱,體温調節中樞和血液循環系統發育尚未完善,在這樣的天氣裏,媽媽稍不注意,寶寶就容易感冒。
2.合理膳食。立秋之後,天氣依然悶熱,寶寶容易出現口鼻乾燥、咽喉幹、便祕、皮膚乾燥的症狀。這段時間媽媽應該給寶寶多飲白開水,同時適量添加滋陰潤燥、潤肺生津的食物,如百合、蓮藕、木耳、山藥、梨、蘋果,儘量少食辛辣刺激之品。
嬰幼兒脾胃虛弱,中醫認為“寒涼傷脾”,進入秋季之後,應該儘量減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材。熱量較高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子也儘量少給寶寶食用。秋季中午氣温相對較高,要注意及時適當的增減衣服。秋天正值氣温由暖轉冷的過渡時期,是鍛鍊寶寶體質,增強寶寶抵抗力的絕佳時機。在秋高氣爽風和日麗的天氣裏,讓寶寶進行一些室外活動,可以提高機體免疫力,增強機體的耐寒抗寒能力。
4.講衞生,防疾病。秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發季節,寶寶年幼體弱,要培養寶寶良好的衞生習慣,包括寶寶鼻腔口腔以及全身皮膚的清潔,尤其是要養成良好的洗手習慣,保持寶寶手的清潔。做到這些,讓孩子遠離濕疹!
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