寶寶睡姿不當易猝死!如何保證寶寶的睡眠安全?
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很多寶媽每天只想着「如何讓寶寶睡着」。實際上,關於寶寶睡覺,很多媽媽忽略了非常重要的一點——睡姿。
1歲以前是為寶寶長期的健康發展打下基礎的重要時期,也是人生中最容易發生意外死亡的時期。
錯誤的睡姿會增大新生兒猝死的風險,正確的睡姿則能更好地保障寶寶的安全,而安全問題怎麼強調都不為過。
如何才能保證寶寶的睡眠安全,並且讓寶寶睡得更好呢?今天小編就為大家講講寶寶的睡姿問題~
危險!不能讓寶寶趴着睡
始於上世紀 80 年代的流行病學調查發現,趴着睡是新生兒猝死綜合徵最主要的危險因素。新生兒趴着睡覺的猝死風險是仰卧的 2.3~13.1 倍。
如果寶寶趴着睡,危害實在是太多了:
寶寶更容易再吸入自己呼出來的廢氣,可能導致高碳酸血癥和低氧血癥;
趴着影響寶寶散熱,增加寶寶過熱的風險;
趴着會在睡眠中改變嬰兒心血管系統的自我調控,對於 2~3 個月大的寶寶尤其明顯;
減少大腦供氧。
所以,寶寶趴着睡容易造成新生兒的猝死風險,也就不難理解了。
寶寶側着睡也不安全
一些新近研究提出,寶寶側着睡的危險並不比趴着睡低;甚至有研究發現,側着睡的危險更大。
側睡可能會壓迫着寶寶的胃,猝死的危險是仰卧的 8.7 倍。
另外,側睡姿勢極其不穩定,小寶寶滾動時由側睡變成趴着睡的可能性會顯著高於變成仰睡。
所以,提醒大家,不管是趴着、還是側着,都不是寶寶睡覺時安全的姿勢。
仰卧睡覺最安全
包括美國、英國、澳洲、新西蘭、荷蘭等許多國家在內的權威機構,「欽定」的寶寶睡覺的安全姿勢,只有一個:仰卧。
照顧寶寶的大人每次都要確定讓寶寶以仰卧的姿勢睡覺,這點非常重要。
也許有些爸爸媽媽有疑問:
我家寶寶仰着睡覺,一會兒就要醒來一次,是不是睡得不舒服?會不會嗆着啊?
哎呀,大家可別認為寶寶醒來是睡得不舒服。小寶寶夜裏如果做噩夢,或者因為其他情況能夠及時醒來,這可是十分重要一個生理反應,是寶寶的自我保護機制。
其次,仰卧並不會增加嗆住或將食物吸入氣道的風險,大家不用過於擔心。
除非,是因為寶寶有些健康問題不適合仰卧,這個時候,醫生會給爸媽説明的。
什麼時候寶寶可以不再仰卧睡了?
根據包括美國兒科學會等權威機構的建議:1 歲以前都儘量讓孩子仰卧睡覺。
差不多 4 個月開始,寶寶學會了翻身,能夠在睡眠中翻身成側卧或俯卧。
這時,爸媽保證他們入睡時是仰卧就行了,如果他們睡着時自己翻身了,也不必刻意把他們翻過來啦。
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