【高血压吃维生素c好吗】高血压可以吃维生素C吗 高血压能吃维生素C吗
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维生素是人们日常所需的营养元素,很多患有慢性病患者都会有相关的饮食禁忌,那么患有高血压的病人能不能补充维生素C呢?下面我们一起来看看高血压吃维生素c好吗?
高血压吃维生素C好吗
维生素c、维生素e具有抗氧化作用,能够对付体内的自由基,其原理可能是通过保障体内能舒张血管的一氧化氮的供应,使血压降低,但是不能完全恢复。
高血压患者大多伴有动脉硬化,而维生素E能够软化血管,防止动脉硬化。因此服用维生素E是有益的。维生素c具有保护血管、防止出血的作用。
毫无疑问,服用维生素c对高血压患者也是有好处的。高血压患者可以通过多吃一些富含维生素c的食物,如蔬菜、水果来提高维生素c的摄取,这对高血压是有好处的。
新近的研究发现,在老年高血压病患者中,血液中维生素C含量最高者,其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。
高血压与维生素有着一定的关系,但这里应该提出的是,高血压与维生素之间的这种关系并不是以治疗为目的的,也就是说,不能完全用维生素来治疗高血压,高血压与维生素的关系我们应该看作是辅助治疗的关系,也就是说,高血压患者使用维生素是做为辅助治疗的手段,而不是主要手段。所以我们应该充分认清这种关系。
可以降血压的水果
猕猴桃
要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃泥猴桃有助于血压的控制;
苹果
苹果被誉为“果王”,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果,是好处多多;
桔子
桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱;
香蕉
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
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