【抵抗力差吃什么好】吃什么能提高抵抗力
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
大蒜具有抗氧化的作用,有提升免疫力及抗病毒的功能,对于巨细胞病毒有抑制作用,可促进T淋巴细胞转化,增加白血球及巨噬细胞的活性,对于细菌DNA和蛋白质的合成,也具有延缓和部分抑制的效果,而达到抗菌杀菌的作用,可预防及治疗多种感染性疾病。
抵抗力差吃什么好-麦麸
麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
抵抗力差吃什么好-胡萝卜
许多研究指出,胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
抵抗力差吃什么好-黑芝麻
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富。
抵抗力差吃什么好-苦瓜
苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞,经常食用,能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多,胃口缺乏,食欲不振,而苦瓜的苦味能刺激味觉,增进食欲,帮助消化,从而起到开胃消食的作用,自然对病人的康复有益。
番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
抵抗力差吃什么好-海带
海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯,能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。
抵抗力差吃什么好-西兰花
有大量的研究表示,西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统,再者,西兰花中的营养非常丰盛,能够为我们形成天然的保护层,其中饱含的,维生素B和维生素D可以提高免疫力。
宝宝抵抗力差吃什么好
2018年冬季宝宝吃什么提高抵抗力
小孩抵抗力低怎么提高 怎么提高宝宝抵抗力
宝宝体质差吃什么能增强抵抗力
宝宝抵抗力差,感冒不断容易生病,提高宝宝抵抗力刻不容缓!
冬季小孩吃什么鱼提高抵抗力
霜降吃什么水果有效提高抵抗力
【宝宝抵抗力差怎么调理】宝宝抵抗力差如何调理
2019年立春小孩吃什么提高抵抗力
抵抗力差吃什么维生素 提高抵抗力吃什么维生素好
宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
吃什么增强抵抗力和免疫力 女人吃什么增强抵抗力和免疫力
【怎样增强早产儿抵抗力】如可增强早产儿抵抗力 怎样提高早产儿抵抗力
抵抗力差有哪些表现?如何增强宝宝抵抗力?
年冬季宝宝吃什么提高抵抗力
【小儿增强抵抗力推拿手法有哪些】小儿推拿增强抵抗力图 宝宝增强抵抗力的推拿方法是什么
宝宝体质差吃什么能增加抵抗力
怎样提高宝宝的抵抗力 怎么提高宝宝免疫力 怎样增强孩子抵抗力
宝宝抵抗力低下的5大表现,应该如何提升抵抗力?
孩子抵抗力差吃什么好?3类食物别错过