3岁以下的宝宝,补钙要遵循四大原则
本文已影响3.17K人
本文已影响3.17K人
中国营养协会推荐,0-3岁的宝宝补钙量应在300-600mg/日。宝宝该如何补钙?
春季气温逐渐升高,新陈代谢旺盛,人体血液循环加快,呼吸功能、消化功能都有明显的加强,因此宝宝对各种营养素的需求也相应增加。尤其是处在发育高峰期的宝宝,对钙的需求大大增加,加之运动量增加,身体需要更多营养补充,因此在这个季节给宝宝补钙非常重要。
婴幼儿每天应该补多少钙?
婴幼儿是人一生中发育最快的时期,也是身体最为娇嫩的时期。这个时候的宝宝骨骼发育非常迅速,对钙的需求量比较大,尤其是在身体发育的黄金季节。
中国营养协会推荐,0-3岁的宝宝补钙量应在300-600mg/日。而根据调查,由于胎儿期储钙不足、出生后喂养不当、膳食结构等原因,0-3岁婴幼儿实际钙摄入量不到300mg,远远低于推荐摄入量。
缺钙会对宝宝的健康成长造成很大的影响。众所周知,钙是牙齿和骨骼发育的基础,宝宝缺钙会导致牙釉质发育不良,身材矮小甚至佝偻病。同时,缺钙还会造成情绪烦躁、爱哭爱闹、夜惊、夜啼等心理问题,以及反复呼吸道感染等免疫问题。更严重的是,缺钙还会损伤宝宝智力,造成智力发育迟缓、智商下降。
宝宝补钙应遵循“四大选择”
正是基于此,在婴幼儿时期给宝宝补钙不容忽视。但补钙必须在科学安全的前提下,盲目补钙同样会造成宝宝的发育受到影响。专注补钙的迪巧提示,给宝宝选择钙补剂应该遵循淡奶口味、冲调方便、钙含量高、含有维生素D四个原则。然而不少家长在选购婴幼儿钙补剂时会注意含钙量及维生素D,但常常会疏忽了口味及冲调问题。
当前市面上的一些钙为了让孩子“爱吃”,会设计成酸酸甜甜的口味。殊不知3岁以下的宝宝味蕾正处在快速发育期,其在舌面的分布比成人更广,味觉更敏感、更丰富。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,宝宝因而会变得挑食、偏食,也不利于成年后的健康。
中国医师协会发布《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》表明,越接近母乳这种天然味道的钙剂越有助于宝宝味蕾的发育。同时,《共识》还指出,婴幼儿胃容量小,服药困难,应选择用水量少即可方便冲调的钙剂。如果冲调需要大量的水,不仅给服用造成困难,还可能会增加婴幼儿的胃肠负担,影响正常喂养。
孕妇补钙遵循五大标准
儿童补打乙肝疫苗注意事项 遵循这四大原则
冬天宝宝怎么吃不怕冷?遵循3原则效果佳
添加辅食要遵循的原则
加辅食一定要遵循几大原则
“坐月子”饮食经 应遵循四大原则
护理宝宝乳牙应遵循的原则
父母教育必须遵循四个原则
为宝宝选衣服需遵循的原则
给宝宝买衣服遵循5个原则
宝宝初添辅食遵循这4大原则
孩子看动画片应遵循3个原则
马宝宝起名字应遵循的10大原则
新生儿用药要遵循4原则
产后运动遵循4大原则
宝宝初添辅食要遵循几个原则
五六个月宝宝辅食需要遵循哪些原则?
给宝宝添加辅食要注意什么 遵循5大原则
宝宝夏季应遵循哪些饮食原则
想要让宝宝换奶成功需要遵循的原则有哪些
挑选玩具要遵循两大原则
宝宝几个月可以添加辅食?遵循循序渐进原则
宝宝鼻塞怎么办?护理遵循6原则3大禁忌
给宝宝添加辅食遵循4个原则
女人补钙遵循哪些原则呢
幼儿感冒遵循的4大原则
人工喂养要遵循的8大原则
夸奖宝宝要遵循怎样的原则
产后减肥要遵循的“44原则”
人工喂养要遵循哪些原则