做饼时加了它,补钙不说、孩子超爱吃!
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丝瓜虾仁饼
材料
A.丝瓜80克→去皮→擦丝
B.虾仁20克→去虾线→切碎
C.面粉50克
做法
1.将A、B、C全部混合→加入少许盐、温水搅成面糊状
2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟即可
功效
虾含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C等,但是丝瓜性属寒物,不要给宝宝吃太多。
适合1岁以上宝宝
韭菜杏仁饼
材料
A.韭菜50克→洗净→切小段
西葫50克→切成1厘米的小段
杏仁15克→压碎
B.面粉60克、盐少许
做法
1.将A、B混合加入适量温水搅成糊状
2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟
功效
杏仁所含的氨基酸种类齐全,钙、锌、硒等微量元素丰富,它可以润肺除燥,尤其适合寒冷干燥的冬季食用。韭菜是铁、钾和维生素A的上等来源。
晒太阳、喝牛奶就能给宝宝补足钙,别闹了!这才是补钙的正确方式
补钙补脑,荤素搭配的辅食这么做,宝宝才爱吃!
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别因为不爱吃肉,而耽误了给宝宝补铁、锌!
一言不合就补钙?别再拿钙说事了!
补钙、补铁又健脑的食物是它,每天给宝宝吃一点
冬天吃它,不仅暖心暖胃,还能强身补钙!
春天补钙正当时,多给孩子做这个,补钙易吸收,个头蹭蹭往上长
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吃肉时加点它,吃再多都不怕胖,想瘦的人一定要看!
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