宝宝早上吃鸡蛋好吗
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鸡蛋营养丰富,是辅食食谱上必有的一样食物,不知道宝宝早上吃鸡蛋好吗?宝宝吃鸡蛋的时间有没有讲究?
妈妈们都知道,鸡蛋营养特别丰富,含有多种对机体有益的营养元素,所以妈妈们都会适当给宝宝吃些鸡蛋,以此满足宝宝在成长所需的营养,有些妈妈给宝宝吃鸡蛋希望早上吃,但有老人家提出宝宝早上吃鸡蛋不好,因此妈妈想知道,宝宝早上吃鸡蛋好吗?
早餐是一天开始的第一天,几乎承担了一天的身体能量,所以给宝宝早上吃鸡蛋是非常好的,早上宝宝吃一颗鸡蛋,能满足宝宝一天的能量,还可以补充宝宝成长发育所需要的蛋白质,以及多种不同的微量元素,尤其是钙质的吸收利用,对宝宝身体是十分有益的,但妈妈要注意,宝宝早上吃的鸡蛋最好是水煮蛋。
如果鸡蛋是在中午或晚上吃的时候吃,一般妈妈都会喜欢做成炒鸡蛋,其实这样是不好的,这是因为鸡蛋本身含有极高的脂肪,而炒鸡蛋时,必须放入食用油,这样就会脂肪含量,不仅会降低鸡蛋的营养,同时对于胃肠功能比较差的宝宝,还容易出现消化问题。
虽然吃鸡蛋对于宝宝的健康来说是有很多好处,但妈妈还是要注意控制好,不能过多的吃,一般一岁以上的宝宝,一天可以吃1到2个鸡蛋,如果妈妈让宝宝吃太多的鸡蛋,反而会增加肠胃负担,不利于宝宝对营养吸收,而且鸡蛋也不需要每天给宝宝吃,可以隔天吃,这样才不会让宝宝失去吃鸡蛋的兴趣。
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