孕妇可不可以穿高跟鞋 孕妇穿鞋的忌讳
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女性天生是爱美的,就算是怀孕了也想自己还是美美的。到了夏天,准妈妈们看着别人穿着漂亮的裙子,穿着高跟鞋,心里也就想就算是穿不了裙子,高跟鞋还是可以穿的。那么孕妇可不可以穿高跟鞋呢?
导航目录:
1 孕妇能穿高跟鞋吗?
2 孕妇为什么不能穿高跟鞋?
3 孕妇为什么要讲究穿鞋?
4 孕妇穿什么鞋好?
不能!孕妇是不能穿高跟鞋的!
二 孕妇为什么不能穿高跟鞋?
1.妇女怀孕后,因为肚子一天一天增大,体重增加,身体的重心前移,不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,还会使身体支立不稳。
2.另外,孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响,站立过久或行走较远时,双脚常有不同程度的浮肿,此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬,不利于下肢血液循环,原本双脚有不同程度水肿,这样一来,造成孕妇下肢水肿情况更加严重。
3.孕妇穿高跟鞋,在步行的过程中,为了保持身体平衡,会自觉地腰椎向前,胸椎往后,使脊柱弯曲度增加,时常感到累上加累,腰酸背痛加剧,不利于身体健康。
4.孕妇穿高跟鞋,容易使子宫下坠,膀胱受压,时间长了,还会引起尿频,及产后子宫脱垂,使骨盆倾斜,不利于日后分娩。
5.孕妇穿高跟鞋会使全身的重量过多地集中在双脚掌上,造成脚趾关节过度背伸,时间长了,容易使脚的形状发生变化,情况严重者,还会形成平足症。
6.孕妇穿高跟鞋,由于内分泌的改变,全身骨骼会有不同程度的骨质疏松,严重地危害身体各部位的健康。
三 孕妇为什么要讲究穿鞋?
怀孕期间,孕妇的体重日渐增加,脚部的围度和长度也发生变化,走起路来变得艰难了许多。但是为了胎儿的健康发育,孕妈妈们可不能长期坐着或躺着,反而需要更多的走动锻炼才行,所以一双适合的鞋子非常重要。
·体重变化
研究表明,孕妇在怀孕期间的体重平均会增长10-15公斤左右,走路时对腿和脚的压力增大了许多。同时,随着体重的增加,体内血液循环不顺畅,脚部受到的压迫感就更加明显。
·脚部变化
孕妈妈在怀孕3个月左右开始,就会开始感觉到腿和脚日益浮肿,直到分娩前夕最为突出。更令小编震惊的是,原来孕妇的脚在怀孕期间不仅会变肥,甚至还会略有增长,所以原来穿得鞋子都得放一边,赶紧准备孕期专用鞋才靠谱。
四 孕妇穿什么鞋好?
既然说到要准备孕期专用鞋,那么怎样的鞋子才最适合孕妇穿呢?
·体重增加:低跟鞋
体重的增加会让孕妇感觉脚部受到压迫,所以应该尽量选择后跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子。鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛,搞不好甚至会让孕妇的身体中心前倾而失去平衡……OMG,凯特王妃你还是换双低跟点的鞋子吧,小编看着怕怕!
·脚部浮肿:软而略大的鞋子
双脚浮肿严重的孕妇应该选择比自己双脚稍大一点的圆头鞋子,最好是既宽松又轻便、透气性好的鞋子,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,避免加剧双脚浮肿。
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