孕妇吃枇杷一天可以吃几个 孕妇吃枇杷多少合适
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孕妇一天可以吃1-2个大枇杷,小个的枇杷每天可吃5-10个。
枇杷味道酸甜,营养丰富,孕期准妈妈适量食用补充营养,有助于自身及胎儿健康。但孕妇吃任何食物都应适量,不宜过多,比如枇杷吃多了可助湿生痰,还可能导致腹泻、不利于消化等问题。因此建议孕妈妈一天之内吃1-2个大枇杷,或5-10个小枇杷即可,这样既能补充营养,又不会引起不适。
孕妇吃枇杷过多会怎样1、拉肚子
枇杷是一种偏凉性的水果,适当吃可以降低体内的燥热之气,但是吃多了容易刺激肠胃,引起腹痛、腹泻。
2、生痰
孕期准妈妈吃多了枇杷会助湿生痰,体内湿气重,痰多稀薄,所以脾虚泄泻者不宜多吃。
3、长胖
枇杷中果糖含量丰富,孕妇吃多了容易使糖分堆积,转化为热量,长期下来会引起肥胖。
4、影响消化
孕妇本身肠胃功能就较弱,如果平时吃太多枇杷会增加消化道负担,有可能导致消化功能障碍。
5、损伤脾胃
枇杷微寒,多食易使脾胃虚寒,对脾胃造成一定的损伤,有碍于脾胃,不利于脾胃的生长,并且还有可能导致大便干燥。
孕妇吃枇杷的其他注意事项1、空腹不宜食用
枇杷偏凉性,且含有一定的酸性物质,空腹食用易刺激肠胃,出现腹痛腹泻、脾胃受凉等身体不适症状。
2、糖尿病患者忌食
枇杷中的果糖含量丰富,糖尿病患者食用后,不利于血糖的控制,易使血糖升高,有碍糖尿病患者的身体恢复。
3、脾虚易泄者慎食枇杷
枇杷微凉,且含有一定的纤维素,易使大便溏泄、脾胃受损,因此这类人群不宜食用。
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