孕期喝对这三碗汤,宝宝出生后奶水吃不完!
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
母乳,一直都是宝宝最优质的口粮,也是任何食物都无法替代的。
但偏偏并不是所有孕妈都能如愿以偿,产后奶水充足的。
因此我们就要未雨绸缪,母乳在孕期时就得开始备起来。
下面,为大家介绍3款能够有效增乳的营养汤。
鲜虾豆腐翡翠汤
虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。
准备食材:豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量
步骤1:豆腐切小丁,鲜虾去皮后在背部切一刀去除虾线。
步骤2:胡萝卜切丁。
步骤3:鸡蛋打散。
步骤4:骨头汤倒锅中煮开后,加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁,再倒鸡蛋液。
步骤5:最后用生粉水勾芡,汤的浓稠度根据自己的喜欢。
花生茶树菇海带汤
花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开胃、理气通乳的功效。
准备食材:排骨200克、海带100克、茶树菇100克、花生50克、姜2片、盐2茶匙
步骤1:将排骨洗干净,切成块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出,沥干水分。将海带搓洗干净,剪成大小适中的块(如果是用海带结直接洗净备用)。茶树菇洗干净,去掉老根,切成小段。
步骤2:花生洗干净,放入清水中浸泡约30分钟。
步骤3:将排骨放入汤锅中,放入姜片、茶树菇、海带和花生,倒入适量的清水。
步骤4:将汤大火煮开之后,换成小火熬煮2个小时。然后调入盐,拌开之后即可出锅。
乌鸡山药汤
乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,多喝还能增乳、补益。
准备食材:乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量
步骤1:乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块,用清水泡着,以免变色。枸杞洗净备用,葱切段,姜切片。
步骤2:砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。
步骤3:放入枸杞、大枣、葱、姜。
步骤4:转文火煲2个小时。
步骤5:后加入山药,适量盐调味即可。
鸡蓉高汤南瓜盅的做法 宝宝吃完一碗又一碗
孕期这样喝牛奶,对胎宝宝大脑发育更有益!
不想宝宝出生后难带,孕期千万别这样做!
在孕期吃这些食物,宝宝出生后容易有胎毒!
出生十三天的宝宝喝多少奶 出生十三天的宝宝一般喝多少奶
宝宝喝水是吃完奶喝吗
宝宝喝什么汤长高 这3碗汤比吃钙片强10倍
如果每天给孩子喝1碗汤,那一定要喝这碗
哺乳期怀孕危害大!生完宝宝后,避孕要这样做......
宝宝出生后丁丁如米粒大,这类饮料孕妈不要多喝了!
夏天喝这碗汤,健脾强胃、让宝宝肠道更顺畅!
宝宝咳嗽不要先用药,搞清楚这些原因,一碗好喝的汤就治好了!
孕期做了这3件事,宝宝出生后会不好带!
孕期吃法有讲究,想要宝宝出生既聪明又漂亮?这么吃就对咯!
这3种水孕妈妈千万不要喝,对胎宝宝不好!
孕期,常吃这3种“水果”,宝宝出生后,或许会变“漂亮”
除了喝水,这几样食物也是补水神物!宝宝夏季出汗多吃它就对了
孕期多喝这三种鱼汤,宝宝更聪明
产后喝这些,生完宝宝继续美!
想要宝宝出生后皮肤好,备孕你该这样吃水果!
2019年2月开业黄道吉日 2019年2月开业大吉日子 2019年
【狡猾的乌龟的故事】幼儿睡前故事乌龟的故事
如何帮助小朋友爱上写作
冬季给宝宝这样穿,保暖舒适又简单
小儿鼻窦炎的家庭护理要点
经常发脾气的父母将收获一个什么样的孩子?
宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办 宝宝感冒流鼻涕多久能自愈
幼儿园小班不跟陌生人走安全教案
勤劳的小白兔简短故事
敏感难带的孩子是潜力股,涨跌全看父母如何操盘
【幼儿园破十法教案】大班数学破十法教案 关于破十法
【宫角妊娠怎么流产最好】宫角妊娠流产的最佳方法
圣元奶粉怎么样 圣元奶粉品牌成为真正意义上的“放心
【怀孕8周饮食】怀孕8周吃什么最好 怀孕8周饮食注意哪
孩子什么时候喝牛奶最好长高 孩子什么时候喝牛奶最好