孕期叶酸什么时候补?补多少?
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说到怀孕,补充叶酸成了孕妈们常常讨论的话题。
有很多妈妈问,关于叶酸的自费检查有没有必要做,毕竟费用还蛮贵的。
叶酸检查,有必要做吗?
叶酸补充很重要,但这项过度检查没必要做。
如果没有什么特殊病史,其实按照常规量来补充就可以了。
只有以下2种情况的妈妈,需要比普通人多补一些叶酸:
① 曾经有过神经管畸形妊娠经历的妈妈;
② 在吃抗癫痫药物的女性。
所以,就不用乱花这个冤枉钱啦。
叶酸检查没必要,那为什么还要补充叶酸呢?
主要有3大原因:
孕期对于叶酸的需求量非常高,和非孕期相比是翻倍的;
通过单纯饮食补充并不能达到这样的需求量;
叶酸可以预防神经管畸形的发生。
无论从哪一个角度来看,叶酸补充都是很重要的。
叶酸,要怎么补充?
从备孕不避孕的那个月开始,就可以补充叶酸了,一直补充到怀孕后 3 个月。
超过 95% 的大部分女性,只需要常规量补充就可以了。
美国妇产科学会和儿科学会推荐,每天补充 0.4 - 0.8 mg。
但对于以上提到的有特殊病史的2种妈妈,建议每天补充 4 mg。
注意:
如果要补充到 4 mg,建议单纯补充叶酸片。
复合维生素叶酸到 4 mg,其他微量元素可能超量。
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